YouTube'u ziyaret eden herkes, tavşan deliğinden düşme ve sayısız video izleme deneyimini paylaştı. Bu sizin için tekrar eden bir sorunsa, alışkanlığı bırakmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. İzlemeyi tamamen bırakmak istiyorsanız, siteye erişiminizi tamamen ortadan kaldırmak her zaman başlamak için iyi bir yoldur. Ayrıca, eğlencenin ötesinde daha pratik nedenlerle hala ihtiyacınız varsa, daha az zaman harcamak için erişiminizi sınırlayabilirsiniz. Oradan, kararınızı korumanıza yardımcı olacak birkaç basit uygulamayı benimseyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Erişimi Zorlaştırma
1. Adım. Tüm uygulamaları ve yer imlerini silin
Bilgisayarınızda ve mobil cihazlarınızda bulunan tek tıklamalı bağlantıları ve simgeleri silerek cazibeden kurtulun. Ne zaman baştan çıkarıcı gelse, web adresindeki her harfi yazmaya başlamak için kendinizi zorlayın. Oraya varmadan önce siteyi ziyaret etmeyi yeniden düşünmek için kendinize daha fazla zaman verin.
YouTube oldukça popüler bir site olduğundan, tarayıcılardaki otomatik doldurma özelliği muhtemelen ilk birkaç harften sonra bunu önerecektir. Tüm adresi kendi başınıza doldurmaya özen gösterin. Geri çekilmek için her zaman kendinize daha fazla zaman verin
Adım 2. Hesabınızı devre dışı bırakın
Doğru, kişisel bir hesaba giriş yapmadan YouTube'u izlemeye devam edebilirsiniz, ancak yine de hesabınızı silebilirsiniz. Zamanla küratörlüğünü yaptığınız tüm kanallardan kurtulun. Günaha sizi oraya geri götürürse, kendinizi video aramak için daha fazla zaman harcamaya zorlayın. Bu şekilde, ne yaptığınızı yeniden düşünmek için daha fazla zamanınız olur. Hesabınızı devre dışı bırakmak için:
- YouTube menüsünde Hesap bağlantısını açın.
- "Hesabı Sil" i seçin.
- İstendiğinde hesabı neden kapattığınızı yazın.
- Parolanızı yazın.
- "Hesabımı Sil" i tıklayın.
Adım 3. Siteyi engelleyin
Kendinizi tekrar tekrar baştan çıkarıcı buluyorsanız, siteyi ziyaret etmekten kendinizi tamamen koruyun. İnternet tarayıcınızın ayarlarını açın, engelleme özelliklerini arayın ve YouTube'u listeye ekleyin. Gerekirse, orijinal özelliklerinin bir parçası olarak engellemeye izin vermiyorsa, tarayıcınız için uygun eklentiyi indirin.
- Internet Explorer ve Opera, herhangi bir eklenti indirmenize gerek kalmadan siteleri engellemenize izin vermelidir.
- Firefox, LeechBlock eklentisini indirmenizi gerektirebilir.
- Chrome, aynı şeyi StayFocused ile yapmanızı gerektirebilir.
Yöntem 2/3: YouTube'da Daha Az Zaman Harcama
1. Adım. Uygulamaları ve yer imlerini gizleyin
Tabii ki, YouTube ne kadar bağımlılık yapsa da, belirli videoları izlemek için hala geçerli nedenleriniz olabilir. Yalnızca gündelik görüntülemeye daha az zaman harcamak istiyorsanız uygulamaları ve yer işaretlerini yeni klasörlere gömün. Simgelerin ve bağlantıların sizi selamlamak ve baştan çıkarmak için orada olmaması için onları gizleyin.
Telefonlar veya tabletlerle, ana ekranınıza ek sayfalar oluşturma adımını da atabilirsiniz. YouTube uygulamasını, en çok kullandıklarınızdan çok uzakta, sonuncuya kadar yasaklayın, bu nedenle ona ulaşmak için saçma sapan sayıda kaydırmanız gerekir
Adım 2. Siteyi seçerek engelleyin
Belki de sorununuz, iş veya eğitim gibi başka bir şeye konsantre olmanız gerektiğinde YouTube'un dikkatinizi dağıtmasıdır. Bu durumda, tarayıcınızda veya eklentisinde site engelleme ayarlarına gidin. Ardından, siteyi her zaman engellemesini sağlamak yerine, diğer etkinliklere ayrılması gereken saatlerde engellemek için bir başlangıç ve bitiş zamanı girin.
Bunu başarmak için indirilebilecek çok sayıda uygulama da vardır
Adım 3. YouTube görüntüleme için cihaz(lar) belirleyin
YouTube'u bu kadar bağımlılık yapan şeylerden biri de çok sayıda cihazda kullanılabilir olmasıdır. Durumun böyle olmadığını farz et. YouTube için kullanmak için yalnızca bir veya iki tanesini seçin ve diğerlerinin arasından çıkarın. Hangisini seçeceğiniz durumunuza bağlı olacaktır. Örneğin:
- İşiniz veya eğitiminiz video izlemenizi veya yayınlamanızı gerektiriyorsa, bilgisayarınızı tek YouTube cihazınız olarak belirleyin. Ardından televizyonunuzda, telefonunuzda veya tabletinizde izlemekten kaçının.
- Örneğin, evin etrafındaki kendin yap projelerine ilişkin video eğitimleri için buna ihtiyacınız varsa, bunun yerine aracınız olarak tek bir mobil cihaz belirleyin.
Yöntem 3/3: Çözünürlüğünüze Bağlı Kalmak
Adım 1. Başlamadan önce çevrimiçi olarak ne yapmayı düşündüğünüzü yazın
İnterneti ne zaman kullanmanız gerekiyorsa, önce ne yapmayı planladığınızı bir not kağıdına not edin. Bilgisayarın başına oturduğunuzda bunu yanınızda bulundurun (hatta telefon kullanıyorsanız diğer elinizde tutun). Kendinize ayrıntılı bir yapılacaklar listesi verin, böylece sadık kalacağınız bir planınız olur. Bu, günaha girmeyi zorlaştıracaktır.
Bu, internete bağlı bir cihaz üzerinde çalışırken, internete girme niyetinde olmasanız bile iyi bir fikirdir
Adım 2. Diğer faaliyetleri planlayın
YouTube'u günün belirli bir saatinde izleme eğilimindeyseniz, o zaman aralığını yeni bir etkinlikle doldurun. Eski alışkanlıklara geri dönmemek için kendinizi yeni alışkanlıklarla meşgul edin. Cihaz gerektirmeyen bir şey seçerek başarıyı sağlayın. Örneğin, şunları yapabilirsiniz:
- Bu zaman aralığını doldurmak için egzersiz programınızı oluşturun veya ayarlayın.
- Bu zamanı kitap, gazete veya dergi okumaya ayırın.
- Önümüzdeki günler veya haftalar için önceden yemek pişirin.
- O sırada buluşan bir sınıfa veya grup etkinliğine kaydolun.
Adım 3. Dikkatinizi başka bir şeye yönlendirin
Etrafta halledilmesi gereken şeylerin bir yapılacaklar listesi tutun. Ardından, YouTube'da bir sonraki yarım saati boşa harcamaktan bir tık uzakta bulduğunuzda, hemen meşgul edecek başka bir şey bulmak için o listeye bakın. Bunu başaramazsanız, ayartmaya boyun eğmek yerine yapabileceğiniz bazı geri dönüş etkinlikleri bulun, örneğin:
- Bir süredir ulaşmadığınız arkadaşlarınızı veya ailenizi aramak, mesajlaşmak, mesajlaşmak veya e-posta göndermek.
- Şınav, mekik çekme ve hatta sadece yürüyüş gibi bazı doğaçlama egzersizler için cihazınızdan uzaklaşın.
- Yazmak, resim yapmak veya bir enstrüman çalmak gibi başka bir ilgi alanınız veya hobinizle meşgul olmak.
Adım 4. Tekrarlamalarınızı takip edin
Kendinizi tekrar YouTube'da bulursanız, bir not kağıdı alın, tarih ve saati yazın ve izlediğiniz her video için bir işaret koyun. Bunu kaydedin ve siteye her döndüğünüzde buna ekleyin. İlerlemenizi takip etmek ve başarınız ve/veya başarısızlıklarınızla ilgili kalıpları belirlemek için nüksetmenizin görsel bir kaydını oluşturun. Örneğin:
- Kendinizi her Cumartesi aşağı yukarı aynı saatte YouTube'da bulduğunuzu varsayalım. Artık o saatlerde siteyi engellemeyi ve/veya başka bir aktivite planlamayı biliyorsunuz.
- Diyelim ki Pazar günleri tüm gün YouTube'dan uzak durmakta oldukça başarılısınız. Şimdi, bu başarıyı yansıtmak için haftanın diğer günlerini benzer bir programla modelleyebilirsiniz.
