Facebook tüm çalışma zamanınızı emiyor mu? Verimliliğiniz acı çekiyor mu? Facebook sizi işinizi kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya bırakıyorsa, harekete geçme zamanı gelmiş olabilir. Çalışırken hesabınıza erişimi sınırlandırmanın birkaç farklı yolu vardır. Başlamak için aşağıdaki 1. Adıma bakın.
adımlar
Yöntem 1/3: Tarayıcı Uzantısı Kullanma
1. Adım. Firefox veya Chrome'u indirin
Bu tarayıcılar, işlevlerini artıran uzantılar yüklemenize olanak tanır. Her ikisi için de günün belirli saatlerinde belirli sitelerden kendinizi engellemenize izin veren uzantılar vardır.
Hem Firefox hem de Chrome'u indirmek ücretsizdir
Adım 2. Bir üretkenlik uzantısı indirin
Sizi işinizden alıkoyan Facebook gibi siteleri engellemenize izin verecek birkaç eklenti var. Firefox için en popüler uzantılardan biri LeechBlock, Chrome'un en popüler uzantısı ise StayFocused.
-
LeechBlock'u FireFox'a yükleyin.
Firefox düğmesini tıklayın ve Eklentiler'i seçin. "Tüm eklentileri ara" alanına leechblock yazın. Arama sonuçlarının LeechBlock girişinin sağındaki Yükle düğmesine tıklayın. LeechBlock otomatik olarak indirilecek ve kurulacaktır. Firefox'u yeniden başlatın.
-
StayFocused'ı Chrome'a yükleyin.
Chrome menü düğmesini tıklayın. Araçlar → Uzantılar'ı seçin. Listenin en altına gidin ve "Daha fazla uzantı al" bağlantısını tıklayın. "Mağazada ara" alanına stayfocus yazın. Uzantılar sonuçlarının en üstünde StayFocused'ın yanındaki "+Ücretsiz" düğmesini tıklayın. Görünen onay kutusundaki "Ekle" düğmesini tıklayın.
-
Nanny'yi Chrome'a yükleyin.
Chrome Web Mağazasını ziyaret edin. Google Chrome için Dadı, Chrome'unuzdaki Facebook gibi siteleri engelleyebilir. Aramak için sayfanın sol üst köşesindeki arama alanını kullanın. Bununla ilgili daha fazla ayrıntı görmek için arama sonuçlarından Google Chrome için Dadı'yı tıklayın. Sayfanın sağ üst köşesindeki "Chrome'a Ekle" düğmesini tıklayın. Yeni uzantının ne yapacağını size bildiren bir onay mesajı görünecektir. “Ekle” düğmesine tıklayın.
Adım 3. Uzantınızı yapılandırın
Uzantınızı yükledikten sonra, onu Facebook'u engelleyecek şekilde yapılandırmanız ve engellenmesini istediğiniz zamanları ayarlamanız gerekir. İşlem her uzantıda biraz farklıdır.
-
SülükBlok - Firefox menüsünü tıklayın ve Eklentiler'i seçin. Listede LeechBlock'u bulun ve Seçenekler düğmesini tıklayın. Seçenekler penceresinin ortasındaki büyük metin alanına "www.facebook.com" ekleyin.
- "Ne zaman engellenmeli" sekmesine tıklayın ve engelleme programınızı ayarlayın. Tüm saatler 24 saat formatında girilir. Belirli bir süre sonra veya günün belirli saatlerinde veya her ikisinde de engellenecek siteleri ayarlayabilirsiniz.
- Engellenen bir siteyi ziyaret ettiğinizde ne olacağını seçmek için "Nasıl engellenir" sekmesine tıklayın. Varsayılan olarak, bir LeechBlock bildirimine gidecektir, ancak bunu istediğiniz herhangi bir siteye yönlendirilecek şekilde ayarlayabilirsiniz.
- Gelişmiş seçeneklerinizi ayarlamak için Gelişmiş sekmesine tıklayın. Engellenen saatlerde LeechBlock seçenekleri menüsünün devre dışı bırakılması ve Firefox yapılandırma menülerine erişimin engellenmesi bunlara dahildir. Bunları yalnızca, bunun sonuçlarını anlıyorsanız seçin (blokaj süresi boyunca diğer programlar için ihtiyacınız olsa bile bu menülere ulaşamayacaksınız).
- Bir şifre ekleyin. LeechBlock'a bir parola eklemek için Seçenekler penceresinin üst kısmındaki Erişim Kontrolü sekmesine tıklayın. Bu şifre güvenlik için değil, aranıza fazladan bir barikat eklemek ve blokajı devre dışı bırakmak içindir. Bu size bloğu devre dışı bırakmayı ve verimsiz olmayı düşünmeniz için fazladan zaman verecektir.
-
Odaklanmış. Tarayıcı araç çubuğunuzdaki StayFocused simgesini tıklayın. Uzantıyı yükledikten hemen sonra görünmesi gerekirdi. Görünen kutunun altındaki "Ayarlar" bağlantısını tıklayın.
- "Engellenen Siteler" menü seçeneğini tıklayın. Ayarlar sayfasının sol tarafındaki menüde bulabilirsiniz. Alana "www.facebook.com" ekleyin ve "Engellenen Siteleri Ekle" düğmesini tıklayın. Kendinizi StayFocused'ı devre dışı bırakmaktan korumak istiyorsanız, "Chrome Uzantıları sayfasını engelle!" Uzantılar sayfasını engellenenler listenize eklemek için
- Engelleme programınızı ayarlayın. Engelleme programınızı ayarlamak için ilk dört menü seçeneğini kullanın. "İzin Verilen Maksimum Süre", engellenen tüm siteleriniz için bir zamanlayıcı etkinleştirmenizi sağlar. Bu süre sınırına ulaştığınızda, o gün için engellenen sitelere artık erişemezsiniz. "Aktif Günler", StayFocused'ın engellemeyi hangi günlerde uygulayacağını belirlemenizi sağlar. "Aktif Saatler", sitelerin engellendiği günün saatini ayarlar. "Günlük Sıfırlama Zamanı", zaman sınırınızın sıfırlandığı günün saatidir.
- Nükleer Seçeneği ayarlayın. Bu, üretkenliğinizi artırmak için son çare butonudur. Varsayılan olarak, belirtilen süre boyunca TÜM siteleri engeller, ancak bunu yalnızca listenizdeki siteleri engelleyecek şekilde değiştirebilirsiniz.
- Bir meydan okuma ekleyin. Engellemeyi devre dışı bırakmanın cazip geleceğini düşünüyorsanız, ayarlara geri dönmek için bir meydan okuma ekleyebilirsiniz. Herhangi bir yazım hatası veya geri boşluk bırakmadan belirli bir paragraf yazmanız istenecektir.
-
Dadı.
Google Chrome tarayıcınızın sağ üst köşesindeki üç yatay çizgili düğmeyi tıklayın. Bu bir alt menü ortaya çıkaracaktır. "Ayarlar" öğesini bulun ve tıklayın. Ayarlar sayfasından, sol panel menüsünden Uzantılar bağlantısını tıklayın. Uzantılar sayfası yüklenecek ve Google Chrome tarayıcınızda yüklü olan tüm uzantıları listeleyecektir. Nanny for Google Chrome'u burada görebilirsiniz.
- Google Chrome için Nanny ayarlarını açın. Google Chrome için Dadı altındaki Seçenekler bağlantısını tıklayın. Bu, Nanny for Google Chrome'un ayarları için başka bir pencere veya sekme açacaktır.
- Facebook'u belirli bir süre engelle. Ayarlar sayfasındaki "Engellenen URL'ler" sekmesini tıklayın. Burası, Facebook gibi sitelerin neyi ve ne zaman engelleneceğini yapılandırabileceğiniz yerdir.
- Blok Seti alanına “Facebook bloğu” gibi blok setinin adını yazın.
- URL'ler alanına “facebook.com” yazın. Facebook ile engellemek istediğiniz diğer siteleri de yazabilirsiniz.
- Engellenen Zaman alanına Facebook'un engelleneceği başlangıç ve bitiş zamanlarını girin. Biçim, askeri saate göre olmalıdır, örneğin, sırasıyla 9AM-5PM ve 7PM-9PM için 0900-1700, 1900-2100. Virgülle ayrılmış birden çok zaman dilimini kabul edebilir.
- Bloğun aktif olacağı günlerin onay kutularını işaretleyin. Facebook'u yalnızca hafta içi günlerde engellemek istiyorsanız, yalnızca Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe ve Cuma'yı işaretlemelisiniz.
- Kaydetmek. Facebook'u ne zaman engelleyeceğinizi yapılandırmayı tamamladığınızda, formun altındaki "URL'yi Kaydet" düğmesini tıklayın. Google Chrome için Dadı, belirlenen saatler geldiğinde etkinleştirilecek ve bu saatlerde artık Facebook'a erişemeyeceksiniz.
Adım 4. Uzantıyı kullanın
Programınız ve Facebook engellemeniz ayarlandıktan sonra uzantınız etkin olur. Devre dışı bırakmak için, kendinizi bunu yapmaktan alıkoymak için uyguladığınız adımları uygulamanız gerekecektir. Direnmeye çalışın!
Bloğun etrafını dolaşmak için aralarında geçiş yapmanızı önlemek için tüm yüklü tarayıcılarınıza uzantılar yükleyin
Yöntem 2/3: Geçici Parola Oluşturma
Adım 1. Seçtiğiniz bir e-posta sağlayıcısını kullanarak yeni bir e-posta adresi oluşturun
Bazı örnekler Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com ve daha fazlasını içerir.
Adım 2. Facebook birincil e-postanızı değiştirin
Yeni e-posta adresinizi Facebook hesabınız için birincil e-posta adresi yapın. Birincil adres, Facebook'un size son etkinlikler ve güncellemeler hakkında e-postalar gönderdiği adrestir.
- Facebook'un sağ üst köşesindeki aşağı oka tıklayın ve Ayarlar'ı seçin.
- Genel Hesap Ayarlarının E-posta bölümündeki Düzenle bağlantısını tıklayın.
- Görüntülenen "Başka bir e-posta ekle" bağlantısını tıklayın ve ardından yeni e-posta adresinizi girin.
- Bunu Birincil e-posta adresiniz yapın, Facebook şifrenizi girin ve ardından Değişiklikleri Kaydet düğmesini tıklayın.
Adım 3. Yeni şifrenizi oluşturun
Parolanın yeterince karmaşık olduğundan emin olun, böylece hatırlayamıyorsunuz. "Parola oluşturucu" için çevrimiçi arama yapın ve güçlü, şifreli parolalar oluşturan bir site seçin.
Tekrar yazmak zorunda kalmamak için şifreyi kopyalayın. Bu sizi hata yapmaktan alıkoyacak ve aynı zamanda ezberlemenizi de engelleyecektir
Adım 4. Yeni şifreyi Facebook şifreniz olarak ayarlayın
Bunu, e-posta adresinizi değiştirdiğiniz Ayarlar menüsünden yapabilirsiniz.
Adım 5. Yeni parolayı yeni e-posta parolanız olarak ayarlayın
Yeni e-posta adresinizdeki şifreyi de az önce oluşturduğunuz şifreyle değiştirin. Çoğu e-posta hizmetinde, bunu yapabileceğiniz bir Ayarlar sayfası bulunur.
Adım 6. Bir "Gelecek E-postası" yazın
FutureMe, EmailFuture veya Bored.com gibi bir siteyi ziyaret edin. Normal e-posta adresinize bir e-posta göndermek için gelecekteki e-posta hizmetini kullanın. Yeni e-posta adresini ve yeni oluşturulan şifreyi e-postanın gövdesine yerleştirin.
Sonuç olmadan Facebook'ta tekrar oturum açtıktan sonra gönderilecek e-postayı ayarlayın
Adım 7. Facebook'tan çıkış yapın
E-posta oluşturulduktan sonra, siteyi ziyaret edememek ve otomatik olarak oturum açamamak için Facebook'tan çıkış yapın. Oluşturduğunuz parolanın tüm izlerinin silindiğinden ve bu parolayı ortalama olarak ezberlemediğinizden emin olun. zaman.
Parolayı daha önce panoya kopyaladıysanız, parolayı bilgisayarın belleğinden silmek için başka bir şey kopyalayın
Adım 8. Çalışma süreniz bittikten sonra Facebook'a tekrar giriş yapın
Gelecekteki e-postanızı aldığınızda, bu şifreyi Facebook'a girebilir ve özet akışınızı kontrol edebilirsiniz. Her gün kendinizi engellemek için aynı şifreyi kullanmaya devam edebilir veya yeni şifreler oluşturabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Hesabınızı Devre Dışı Bırakma
Adım 1. Erişmek istemediğinizde Facebook hesabınızı devre dışı bırakın
Facebook hesabınızı geçici olarak devre dışı bırakabilirsiniz. Bilgilerinizden hiçbiri silinmeyecek ve istediğiniz zaman yeniden etkinleştirebilirsiniz. Bu, ona erişmenizi engellemese de, bilinçaltında devre dışı bırakıldığını bilmek, onu ziyaret etmenizi engellemeye yardımcı olabilir.
Hesabınızı devre dışı bıraktığınızda profiliniz Facebook'un geri kalanından gizlenecek ve bu da bildirimler ve mesajlarla dikkatinizin dağılmasını önlemeye yardımcı olacaktır
Adım 2. Hazır olduğunuzda hesabınızı yeniden etkinleştirin
Gün sonunda e-posta adresiniz ve şifreniz ile tekrar giriş yaparak Facebook hesabınızı kolayca yeniden aktif hale getirebilirsiniz. Hesabınız geri yüklenecek ve bilgileriniz kaydedilecektir.
