Wheelies denemek eğlenceli olabilir ve elbette arkadaşlarınızı etkilemenin kesin bir yoludur. İki temel tekerlekli sandalye türü yapabilirsiniz. Pedal tekerleği genellikle bir hile olarak yapılır ve önce öğrenilmelidir. Manuel tekerlekli veya "coaster" tekerlekli bisiklet genellikle daha zor olarak kabul edilir. Kayalar veya ağaç kökleri gibi yolunuzdaki engellerin üzerinden ön tekerleğinizi kaldırmanız gerektiğinde, patikada faydalı olabilir. İster tek tekerlekli ister her ikisini birden denemeyi tercih edin, bunlar yolda ve şehirde reflekslerinizi geliştirmenize ve ayrıca bisikletteki genel dengenizi geliştirmenize yardımcı olacaklardır.
adımlar
Yöntem 1/2: Pedallı Tekerleği Denemek
Adım 1. Bir kask takın
Sadece genel sürüş yaparken kask takmalısınız. Bu nedenle, normalden daha fazla düşme tehlikesiyle karşı karşıya olduğunuz tekerlekli sandalye gibi bir numara yapmaya çalışırken özellikle bir tane takmak önemlidir. Ve pervasız olmadığınızı ve bisiklet sürmeyi ciddiye aldığınızı gösterdikleri için arkadaşlarınızın ve diğer binicilerin saygısını kazanacaksınız.
Adım 2. Yeteneğinize en uygun araziyi seçin
Düşme durumunda düz bir çim sahada çalışmaya başlamak isteyebilirsiniz. Başlamadan önce bir kez üzerinden geçerek alanın düzlüğünü test edin. Aksi takdirde, yeterince güveniyorsanız, biraz yokuş yukarı toprak veya beton bir yol bulun.
Adım 3. Koltuğu alçak konuma ayarlayın
Tüm numara boyunca oturacaksınız ve ne kadar alçakta oturursanız, ağırlık merkeziniz o kadar iyi konumlanmış olur. Ancak sırttan kaymadan seleye sıkıca oturabildiğinizden emin olun. Ön tekerleği hareketsiz halde kaldırarak ve koltuğa arkaya yaslanarak bunu test edin.
Adım 4. Düşük-orta viteste, yürüme hızından biraz daha hızlı başlayın
Çok yüksek veya çok düşük bir viteste başlarsanız, ön tekerleği kaldırmak için yeterli güçle pedal çevirmek zor olacaktır. Yeteneğiniz ve arazi için doğru hızı buldukça vitesleri yükseltin veya düşürün.
Adım 5. Krankları saat 11 ve saat 5 konumuna ayarlayın
Bu, ilk pedal çevirmenize mümkün olduğunca fazla sürüş yapmanızı sağlar. İlk itişi saat 11'den itibaren en güçlü bacağınızla başlatmak isteyeceksiniz, ki bu genellikle durmadan pedal çevirmeye başladığınız bacak olmalıdır.
Adım 6. Ağırlığınızı öne doğru kaydırın
Kollarınızı bükün ve üst bedeninizi çömelme pozisyonunda bisikletin ön kısmına doğru hareket ettirin, ancak oturmaya devam edin. Bu, "yayı yüklemenize" yardımcı olacaktır. takip edecek keskin geri hareket için daha fazla güç.
Adım 7. Arka tekerleğin üzerinden hızlıca geriye yaslanın
Bu, aynı anda güçlü bir pedal vuruşu vererek keskin bir hareketle yapılmalıdır. Gidonu geri çekmeden kollarınızı düzeltin (ön tekerlek, geri çekmenize gerek kalmadan yukarı çıkmalıdır).
- Tutarlı bir hızda pedal çevirmeye devam edin. Pedal çevirmeyi bırakırsanız, ön tekerlek aşağı düşme eğilimi gösterir.
- Parmaklarınızı arka frende tutun - dengenizi kaybettiğinizi ve çok fazla geriye yattığınızı hissetmeniz durumunda bu sizin güvenliğinizdir.
Adım 8. Yan ve dikey dengeyi aynı anda kontrol edin
Dikey dengeyi ayarlamak için arka freni (ön tekerleği indirmek için) veya pedalı (ön tekerleği kaldırmak için) yumuşatın. Yanları dengelemeye yardımcı olmak için dizlerinizi veya kollarınızı dışa doğru açın veya gidonları bisikletin yaslandığı yöne doğru çevirin.
Adım 9. Aşağı indirmeden önce ön tekerleği düzeltin
Hafifçe öne eğilin ve ön tekerleğin yavaşça aşağı inmesine izin verin. Çok fazla öne eğilmemeye dikkat edin, sadece ağırlığınızı tekrar merkeze kaydırmaya çalışın.
Yöntem 2/2: Manuel Tekerleği Öğrenmek
Adım 1. Bir Kask giyin
Manüel tekerleme yaparken pedal çevirmeye göre daha hızlı gideceksiniz, bu da olası bir düşüşü daha tehlikeli hale getirecektir. Bir hata yapıp düşerseniz iyi korunacağınızı bilerek kask takarken daha rahat hissedeceksiniz.
Adım 2. Orta hızda hafif bir yokuş aşağı eğimle başlayın
Bakiyenizi bulduktan sonra, düşüşte olan bu tekerlekle kıyıya çıkmak daha kolay olacak. Pedal çevirmeyeceğiniz için yokuş aşağı eğim, bisikletin sabit bir hızda hareket etmesine yardımcı olacaktır.
Adım 3. Ayaklarınızı konumlandırın ve pedalları yerinde tutun
Krankları saat 9 ve saat 3 konumlarında birbirleriyle hizalayın ve dizleriniz hafifçe bükülmüş olarak pedalların üzerinde durun. Kilonuz merkezin hemen arkasında olmalıdır. Geriye doğru hareket ettikçe kranklar hafifçe dönecek, aksi takdirde pedal çevirmeniz gerekmeyecektir.
Adım 4. Gidonun üzerinden öne doğru eğin, ardından hızla geriye yaslanın
Ön tekerlek, çoğunlukla ağırlığınızı geriye doğru kaydırarak ve gidonları hafifçe kaldırarak kaldırılmalıdır. Ayaklarınızı pedallarda aynı seviyede tutarak kollarınızı düz bir şekilde kilitleyin. Bu noktada arka ucunuz koltuğun arkasında olmalı ve vücudunuz, kollarınız ve bacaklarınız düz olacak şekilde “U” şeklinde olmalıdır.
Adım 5. Ağırlığınızı arka tekerlek üzerinde ortalayın
Ön tekerleği yerden kaldırabilmek için arka tekerleğin üzerinde bir denge noktası bulmanız ve orada tutmanız gerekir. Kollarınız düzleşirken ve arkanıza yaslanırken, dengenizi ayarlamak için ayaklarınızla pedalları ileri doğru itin (ama pedal çevirmeyin).
Adım 6. Ön tekerleği yerden 1 ila 1 ½ fit yukarıda tutun
Dengenizi sabitleyin ve ihtiyacınız olduğu sürece serbest bırakın. Kendinizi çok geriye düştüğünüzü hissediyorsanız, tekerleği aşağı indirmek için arka frenleri yumuşatın. Ön tekerlek öne düşmeye başlarsa, pedalları dışarı doğru iterken kalçalarınızı geriye doğru sallayın.
Patikadaki engellerin çoğu birkaç inçten (ağaç dalları, kayalar) çok daha yüksek olmayacaktır. Ancak ön tekerlek yerden kalkmış şekilde ilerleyebilmeniz için denge merkezinizi arka tekerlek üzerinde sabitlemeniz gerekir ve bu ön tekerleği en az bir ayak yukarı kaldırmalıdır
Adım 7. Ön tekerleği sabit bir şekilde aşağı indirin
Ya arka frenleri yumuşatın ya da tekerleği yumuşak bir şekilde aşağı indirmek için ağırlık merkezinizi ileri kaydırın. Patikadaki engellerden kaçıyorsanız, tekerleği bitirmeden önce yolun açık olduğundan emin olun - tekerleği doğrudan bir kayaya veya dalın üzerine getirmek düşmeye neden olabilir.
İpuçları
- Bir kask ve mümkün olduğunca çok koruyucu giysi giyin (en azından uzun pantolon ve kolluklar, eldivenler).
- Tam süspansiyonlu bir bisiklette tekerlek kullanmayı öğrenmek daha zor olacak. Tekerleği çekerken yapılan geriye doğru ağırlık kaymaları, arka süspansiyonlu bisikletlerde daha az kolay kontrol edilir. Bu yüzden bunu sadece ön amortisörlü bir bisiklet üzerinde denemeniz tavsiye edilir.
- Pedal çevirmek için ön tekerleği kaldırmayı zor buluyorsanız, ön amortisörlerinizi "ön yüklemeyi" deneyin - bu sizi havaya kaldırmaya yardımcı olacaktır. Süspansiyonunuzu önceden yüklemek için öne eğilin, çok fazla ağırlık uygulayın ve amortisörleri aşağı doğru bastırın. Ayağa kalkmaya başladıklarında, arkanıza yaslanın, çekin ve pedal çevirin.
Uyarılar
- Ayakkabının kilitlendiği (ayak parmakları) veya ayak kayışları olan pedallı bir bisikleti asla kullanmayın. Geriye düşerseniz ayaklarınız sıkışabilir ve düşmenizi engelleyemezsiniz.
- Bir yolda veya patikada pratik yapıyorsanız, başlamadan önce diğer bisikletçilerin ve yayaların bulunmadığından emin olun. Ayrıca ışık direklerinden, ağaçlardan ve park etmiş arabalardan uzakta pratik yapmaya çalışın.
- Pedal çevirmeden önce bisikletin tam viteste olduğundan emin olun.
- Asla tamamen geriye yaslanmayın.
- Tekerleği denemeden önce arka freninizin %100'de çalıştığından emin olun. Bunu kullanmak, ön tekerleğinizi indirmenin ve bisikletten düşmenizi önlemenin en iyi yoludur.
