Bir BMX yarışında kazanmak için ilk sıraya girerken önde olmanız gerekir. Lider yarışı kontrol eder ve takipçilerin daha çok çalışması gerekir. Bunu yapmak için kapıdan hızlıca çıkmanız ve en hızlı şekilde hızlanmanız gerekiyor… işte böyle yaparsınız.
adımlar
Adım 1. Kadansın ikinci bölümünün ayağa kalkmasını bekleyin
Parkurun ilk yirmi ayağına odaklanın. Kapıda yanınızda kimin olduğuna bakmayın veya düşünmeyin; çünkü bir NAG1 sürücüsü veya acemi biri olması önemli değil, hepiniz aynı şeyi yapacaksınız ve önce orada olmanız gerekiyor!
Adım 2. Ön bacağınızı düzeltin, ardından kilidi açılana kadar bükün
Dizlerini içeride tut.
Adım 3. Kalçanızı koltuğunuzun arka tarafında ortalanmış halde tutun
Ön bacağınızı yukarıda anlatıldığı gibi düz tutarak çömelmekten kaçının.
Adım 4. Sırtınızı düz tutun ve omzunuz düz olsun
Yaklaşık 20 'dışarıdaki bir noktaya bakarken boynunuz düz olmalıdır.
Adım 5. Çubuklarda rahat bir tutuş sağlayın
Bileğiniz kıvrılmış önsözünüzü, parmak boğumlarınız yere dönük olacak şekilde tutun. Kollar hafif bükülü olmalıdır. Rahat kalın. Derin nefes alın ve burnunuzdan yavaşça verin ve kendinizi ayarlayın.
Adım 6. Işığı izleyin veya kadansı dinleyin
Her ikisi de işe yarıyor, sadece yaptığınız işte tutarlı olun! Kendinize tekrarlayın: "Yarıştığınızı uygulayın ve uyguladığınız şeyi yarışın". Işık kırmızıya döndüğünde veya ilk bip sesini duyduğunuzda kapıdan dışarı çıkın.
Adım 7. Barları kaldırmayın
!! Vücudunuzu aşağıda tutmak için çubukları kullanın, kurşun bacakla aşağı itin. Bisikleti uzat. Tüm üst bedeniniz ileriye doğru hareket etmeli, kolunuz yerine kilitlenmiş, hala bükülmüş, aşağı iterken vücudunuzu sabit tutmalıdır. Bacaklarınızdaki gücü kaçıracağınız için çömelmediğinizden emin olun.
Adım 8. Bacaklarınızı bir arada, sırtınızı dik ve başınızı yukarıda tutun
Bisiklette dik durun ve bacaklarınızı kullanın, çünkü onlar iyi bir geçit elde etmenin anahtarıdır. Bacaklarını kullan. Gerçekten 5 kapı var. O zamana kadar hızlanmış olacaksınız, bu yüzden beş kez patladığınızdan emin olun, pürüzsüz ve kontrol altında olun. Kıçınızı koltuktan uzak tutun, sırtınızı dik ve başınızı yukarı kaldırın.
Adım 9. İlk düzlükte herhangi bir nedenle pedal çevirmeyi bırakmayın
Her şeyin üzerinde pedal çevirmeyi öğrenin. Üzerinden pedal çevirebilirseniz, atlamayın.
Adım 10. Diğer sürücüler tarafından sıkıştırılsanız bile pedal çevirmeye devam edin
Hiç durma, sanki düşecekmişsin gibi. Bir bisikletçiyi pedal çevirmek, pedal çevirmeyenden daha zordur, bu yüzden pedal çevirmeyi asla bırakmayın!!!
İpuçları
- İlk düzlükte pedal çevirmeyi asla bırakmayın… asla!!
- Başınızı dik ve sırtınızı dik tutun.
- Hiçbir zaman çubuklar üzerinde kaldırın. Pedalları aşağı doğru iterken vücudunuzun yukarı çıkmasını önlemek için bunları kullanın.
- Bisikletin üstünde kalın.
- Kapı düşmeden hemen önce bisikleti geri çekin; tüm profesyoneller yapıyor.
Uyarılar
- Uzun kollu bir gömlek, uzun pantolon ve kapalı burunlu ayakkabılar giyin; yumuşak tenis ayakkabısı veya sandalet yok.
- Hep kask takmak. Tam yüz BMX kaskı yapmaya çalışın. Motokros çok ağır, bu yüzden iyi bir BMX yarış kaskı alın. Eldiven gerekli değildir.
