Son yıllarda tek tekerlekli bisiklet popüler bir spor olarak tekrar yürürlüğe girdi. Kasaba meydanlarındaki profesyonel tek tekerlekli bisikletlerden mahallede dolaşan küçük çocuklara kadar, tek tekerlekli bisiklet beklenmedik yerlerde hızla ortaya çıktı. Ve son sınıra, yani off-road tek tekerlekli bisiklet (ORU) hissine geçmesi de kaçınılmazdı. Asfalt yüzeyli tek tekerlekli bisikletten devam etmek istiyorsanız, bu makale zorlu bir çeviklik, denge ve güç sporu olan off-road tek tekerlekli bisiklete başlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu makale, off-road tek tekerlekli bisikletle ilgili bazı ipuçları sağlar. Tek tekerlekli bisikletin temellerini zaten bildiğiniz varsayılmaktadır. Off-road tek tekerlekli bisikletin, dağda tek tekerlekli bisiklet (MUni) veya engebeli arazide tek tekerlekli bisiklet olarak da bilindiğini unutmayın.
adımlar
Adım 1. Neyin dahil olduğunu anlayın
Off-road tek tekerlekli bisiklet, asfalt alanlardan ve yüzeyli yollardan çıkmak ve toprak veya kaya yollarına çarpmak anlamına gelir. Evden çok uzaklaşmak istemiyorsanız, yerel parkları ve patikaları kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, çadırı, sırt çantasını, tek tekerlekli bisikletinizi toplayabilir ve gerçek bir kaçış, uzak deneyim için ülkeye gidebilirsiniz.
- Çekirdek gücü ve denge, tüm yüzeylerde iyi tek tekerlekli bisiklet için gereklidir. Güçlü, çevik ve iyi bir denge hissine sahip olmanız gerekecek.
- Off-road tek tekerlekli bisiklette profesyoneller tarafından yürütülen bir atölyeye katılmaya çalışmak gerçekten iyi bir fikir. Tekniğinizi (veya eksikliğinizi) izleyebilecek ve sizi doğru yola sokabilecekler. Olası hafta sonu kursları için yerel kulüpleri, grupları veya üniversite takımlarını arayın.
Adım 2. Uygun bir off-road tek tekerlekli sirk bisikletine sahip olduğunuzdan emin olun
Off-road tek tekerlekli bisikletler veya dağ tek tekerlekli bisikletler, şehir kuzenlerinden farklıdır. Off-road tek tekerlekli bisiklet, herhangi bir araziyi idare etme kabiliyetine sahip, dağ bisikletlerine (daha büyük ve topuzlu) benzer lastiklere sahip olacaktır. Ek olarak, off-road tek tekerlekli bisikletler daha sert eyerlere, daha hafif ve daha büyük göbeklere ve sağlam çerçevelere sahip olma eğilimindedir. Satıcınızın sizi ödemeye değer olduğuna ikna edebileceği başka olası özellikler de (jant frenleri gibi) vardır.
Başlamadan önce tüm güvenlik donanımlarını bir araya getirin. Daima kaskınızı, dirsekliklerinizi ve tekmeliklerinizi takın
Adım 3. Kolay başlayın, yavaş başlayın
Engebeli arazi bisikletle yeterince zordur. Bir tek tekerlekli sirk bisikletinde, ilk başta zorlayıcı hissedecek, bu nedenle yavaş ilerlemeyi bekleyin. İlk kez araziye çıkmak için iyi bir yaklaşım, çimi denemek ve ardından yavaş yavaş daha sert dokulu araziye geçmektir.
Önce çim üzerinde çalışın. Asfalt alanlardan uzakta olmaya alışmanız için direnç ve bazı çarpmalar sağlar. Ve düşersen, genellikle kemiklerine karşı nazik olur
Adım 4. Bulunduğunuz yerdeki patikaları aramaya başlayın
Bu aşamada, eve yakın bir yerde kalmak iyidir, çünkü eve yakınlaşma ve rahatça yeniden enerji kazanma fırsatını takdir edeceksiniz. ABD, Kanada ve Yeni Zelanda gibi bazı ülkelerde off-road veya dağda tek tekerlekli bisiklet için uygun parkurların çevrimiçi dizinleri vardır. Arazi arazisi toprak yollar, yürüyüş parkurları, yangın parkurları, dağ bisikleti parkurlarından geyik, keçi veya koyun gibi hayvanlar tarafından yapılan yollara kadar değişebilir.
- Önce düz toprak yolları bulun. Kayalık çıkıntıları veya çukurları olmayan birini bulmaya çalışın. Başlamak ne kadar yumuşak olursa o kadar iyidir. Buradaki fikir, bu aşamada kir ve küçük tümsekler üzerinde tek tekerlekli bisiklet sürme hissine alışmaktır. Mümkün olduğu kadar düz sürün, kendinize güvenmek için ihtiyaç duyduğunuz kadar yavaş gidin.
- Bir engebeli, çakıl taşı veya küçük kayalarla kaplı bir yola doğru ilerleyin.
- Her zaman konsantre olun. Önünüzde beliren izi okumayı öğrenin, böylece nelerden kaçınmanız gerektiğini bilirsiniz - bu pratik ve deneyimle gelir.
Adım 5. Her yeni dokuyu sürmeyi öğrenirken bir elinizi koltuğun altından sıkıca tutun
Bu size süreç üzerinde biraz daha fazla kontrol sağlamanın yanı sıra ön pedala daha fazla kuvvet uygulamanıza yardımcı olabilir. Sırtınızı koltuktan yaklaşık yarım inç ila bir inç uzakta tutun.
Sadece engebeli arazide tek tekerlekli sirk bisikletine binemeyene kadar pratik yapmaya devam edin, aynı zamanda tümseklerin üzerinden geçmek yerine devrilmeden kurtulabileceğinizden emin hissedin
Adım 6. Düz, kayalık bir patikada ata binebileceğinizden ve toparlanabileceğinizden emin olduğunuzda, yokuş ve inişlerin üstesinden gelmeye hazırsınız demektir
Bunlar, acemi off-road tek tekerlekli bisikletçiye kendi tehlikelerini getirir.
- Başlamak için alçak, hafif eğimli tepeler arayın. Engebeli araziyi ilk denediğinizde olduğu gibi, başlamak için düzgün bir eğim bulmaya çalışın.
- Değişen hızlarda tepeye çıkın. Yavaş başlayın, ardından yokuş yukarı oldukça hızlı bir şekilde çıkmakta kendinizi rahat hissedene kadar yavaş yavaş hızı artırın. Yokuş yukarı çıkarken koltuğu yukarı çekin, çünkü bu ekstra tırmanma kuvveti sağlayacaktır - denge için yalnızca bir kol kullanarak kendinize güvenmek için pratik yapmaya devam etmeniz gerekebilir.
- Eğimlerin dikliğini kademeli olarak artırın ve değişen hızları denemeye devam edin. Daha dik tepelerde daha yükseğe tırmanırken tavşan atlamanın bir yardım kaynağı olabileceğini unutmayın.
- Pratik azalır. Bu, yokuş yukarı çıkmak kadar zor değildir, ancak hız, daha uzun bir yoldan düşme ve kendinize önemli ölçüde zarar verme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Ayrıca, yokuş aşağı gitmek, tek tekerlekli bisikletin hızını yavaşlatmak için bacaklarınızda ve tutuşunuzda çok fazla güç gerektirir.
- Yokuş aşağı inerken koltuğu tutun. Yavaşlamak için geriye doğru pedal basıncı uygulamak için koltuğu yeterince yukarı çekebilmeniz gerekecektir. Bisiklette olduğu gibi, yokuş aşağı yavaş sürmek hızlı sürmekten çok daha zordur. Dizlerinizi içe doğru bükün, bu bacaklarınızı sıkıştırmanıza ve koltuğa baskı uygulamanıza izin verir.
- Tümsekler ayaklarınızı yere düşürebileceğinden, yokuş aşağı sürerken ayaklarınızı pedallarda tutmaya odaklanın. Bir ayağın uçup gitmesi durumunda gereken dengeye alışmak için tek ayakla sürme alıştırması yapmak iyi bir fikirdir.
- Yine, tavşan atlama becerileri yardımcı olabilir veya daha dik, kaygan arazide "geri dönüş" tekniğini kullanabilir. Yokuş aşağı ustalaştıktan sonra, MUni meydan okuma yarışlarına girmeye hazırsınız!
- Çok dikse inin ve tekrar emin olana kadar yürüyün. Bu kaza yapmaktan iyidir.
Adım 7. Pratik yapmaya devam edin
Herhangi bir öğrenmede olduğu gibi, pratik yapmak önemlidir - hiçbir makale, hiçbir öğretmen, hiçbir teori size kas hafızasını öğretemez. Sadece oraya çıkmanız ve tekrar tekrar deneyerek öğrenmeniz gerekiyor.
Kendine çok güvendiğinde, dağ bisikleti arkadaşına bir yarışta meydan oku. Bu, hazır olduğunuzda büyük bir güç ve yetenek testi olabilir, çünkü o dağ bisikletinin sizi yenmesini istemenizin hiçbir yolu yoktur
İpuçları
- Bir arkadaşınızla öğrenmeye çalışın ya da en azından işler ters giderse size yardım edecek biri olsun.
- Bu, formda kalmanın ve gücünüzü artırmanın harika bir yoludur. Ayrıca, bir hafta sonu kaçamağı için arkadaşlarla bağ kurmak için harika bir bahane.
- Ülkenizde düzenlenen dağ tek tekerlekli bisiklet etkinliklerine katılmayı düşünün. Diğer birçok meraklıyla tanışacak, harika ipuçları alma ve hatta zorluklara girme şansına sahip olacaksınız.
- Gerçekten iyi olduğunuzda, kar yollarında tek tekerlekli bisiklet sürmeyi deneyin.
- Tipik bir 10-15 kilometre (6,2-9,3 mil) off-road dağ izi yolculuğu, iyi bir tek tekerlekli bisikletçinin yaklaşık 2-3 saatini alacaktır. Buna yükseklik değişiklikleri de dahildir.
Uyarılar
- Bu çok fiziksel güç gerektiren bir spordur. Yeterli gücünüz yoksa, özellikle uzak deneyimler için arazide tek tekerlekli bisiklet sürmeye başlamadan önce güç oluşturmanız gerekecektir.
- Uygun şekilde korunun; dirsek pedleri, tekmelikler ve kask ile sürün. Bazı insanlar bilek korumalarını da sever, ama bu size kalmış.
