Kulak ağrısı, uçak yolcuları için yaygın ve hoş olmayan bir deneyimdir. Kalkış ve iniş sırasında, irtifadaki hızlı değişiklikler kabindeki hava basıncı ile kulaklarınızdaki hava basıncı arasında bir dengesizliğe neden olduğunda, kulaklarınızda ağrı, tıkanıklık veya rahatsızlık hissedebilirsiniz. Neyse ki uçuş sırasında sık sık yutkunarak ve kulaklarınızı temizlemek için özel nefes teknikleri kullanarak kulaklarınızı koruyabilirsiniz. Sıkışık bir şekilde uçmak, basınç değişikliklerinden dolayı ağrıyı daha da kötüleştirebilir ancak uçuşunuzdan önce birkaç basit önlem alarak bu sorunu en aza indirebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Kulaklarınızdaki Basıncı Eşitleme
Adım 1. İniş ve çıkış sırasında kulaklarınızı temizlemek için esneyin ve yutkun
Esneme ve yutma eylemleri östaki borularınızı açarak kulaklarınızdaki basıncı eşitlemeye yardımcı olabilir. Kalkış ve iniş sırasında kulaklarınızda basınç oluştuğunu hissettiğiniz her an esneyin ve yutkun.
Sakız çiğnemek, şeker emmek veya pipetle içmek yutmanıza yardımcı olabilir
Adım 2. Kalkış ve iniş sırasında çocuğunuza emzik içirmesini veya emmesini sağlayın
Bu, çocuğunuzun kulaklarındaki ve östaki borularındaki basıncı eşitlemeye yardımcı olacaktır. Daha büyük bir çocuğun bir şişe su veya meyve suyu içmesine izin verin. Bir bebekle uçuyorsanız, ona bir biberon veya emzik verin.
Bu, çocuğunuzda kulak ağrısını önlemenin en kolay yoludur
Adım 3. Kulaklarınızdaki basıncı eşitlemek için Valsalva manevrasını deneyin
Kalkış veya iniş sırasında kulaklarınız tıkanmış veya ağrılı hissetmeye başlarsa, burnunuzu sıkıştırın ve ağzınızı kapatın. Burnunuzu sümkürmeye çalışıyormuş gibi hafifçe burun deliklerinden üfleyin. Bunu birkaç kez yapmanız gerekebilir. Bu teknik, kulaklarınızla dışarıdaki hava arasındaki basıncı eşitlemeye yardımcı olacaktır.
- Valsalva manevrası, hastaysanız veya şiddetli alerjiniz varsa kulaklarınıza zarar verebilir veya kulak enfeksiyonuna neden olabilir.
- Gerçekten sıkışıksanız, burnunuzu kıstırıp bir yudum su yutmayı (Tonybee manevrası) veya burnunuzu tutup “k” sesi çıkarmayı (Frenzel manevrası) deneyin.
Adım 4. Kulaklarınızdaki hava basıncını dengelemek için filtreli kulak tıkaçları kullanın
Filtreli kulak tıkaçları, kalkış ve iniş sırasında kulaklarınızdaki basıncı düzenleyerek kulak ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. EarPlanes gibi özellikle uçaklarda kullanılmak üzere tasarlanmış kulak tıkaçlarını arayın. En iyi sonucu elde etmek için, kulak tıkaçlarını kalkıştan bir saat önce takın ve indikten hemen sonra çıkarın.
- Filtreli kulak tıkaçlarını eczaneden veya hava yolu hediyelik eşya dükkanından satın alabilirsiniz. Çocuklarla seyahat ediyorsanız, çocuk boyutunda kulak tıkaçları arayın.
- Kulak tıkaçlarını takmadan önce burnunuzu sıkıca kapatın ve kulaklarınızı temizlemek için burun deliklerinden hafifçe üfleyin.
Adım 5. Kalkış ve iniş sırasında kulaklarınızı izleyebilmek için uyanık kalın
Yükseliş veya iniş sırasında başını sallarsanız, sorun ağrılı bir şekilde şiddetli hale gelene kadar kulaklarınızın tıkandığını fark etmeyebilirsiniz. Kalkış ve iniş sırasında kulaklarınızı korumak için uyanık olabilmeniz için uykunuzu uçak seyir halindeyken yapmaya çalışın.
Bir refakatçi ile seyahat ediyorsanız, uçak inmeden önce veya kalkış sırasında uyuyakaldığınızda sizi uyandırmalarını isteyin
Yöntem 2/2: Kulak Ağrısını Önlemek İçin İlaç Kullanmak
Adım 1. Sıkışıksanız, uçmadan 30 dakika önce bir burun spreyi kullanın
Burun tıkanıklığı, kulaklarınızla dışarıdaki hava arasındaki basıncı eşitlemeyi zorlaştırabilir. Uçuş sırasında zaten tıkalıysanız veya tıkanıklıktan endişe ediyorsanız, reçetesiz satılan bir burun spreyi alın ve kalkıştan 30 dakika ila 1 saat önce kullanın. İnmeden önce tekrar kullanın.
- Kalkıştan önce ve inişten hemen sonra her bir burun deliğine 1-2 damla burun tıkanıklığı giderici uygulayın.
- Uçağa giden günlerde burun spreyinizi sık sık kullanmamaya çalışın. Birkaç gün üst üste dekonjestan sprey kullanmak tıkanıklığınızı daha da kötüleştirebilir.
Adım 2. Doktorunuz öneriyorsa oral dekonjestanları deneyin
Sıkışıkken uçmak zorunda kalırsanız, doktorunuza oral dekonjestan ilaç kullanmasını sorun. Maksimum etkinlik için ilacı kalkıştan 30 dakika ila 1 saat önce alın.
- Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, hamilelik veya prostat büyümesi gibi belirli sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuz ağızdan dekonjestan almamanızı önerebilir.
- Dekonjestan ile etkileşime girebilecek başka ilaçlar alıyorsanız doktorunuza bildirin.
- Çoğu doktor 6 yaşından küçük çocuklara dekonjestan verilmesini önermez. Bu ilaçlar özellikle küçük çocuklar için etkili değildir ve zararlı yan etkilere neden olabilir.
Adım 3. Gerekirse uçuştan bir saat önce alerji ilaçları alın
Alerjiniz varsa, uçmadan önce bunları ilaçla yönetmek kulak ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Bazı ilaçların (Claritin gibi) çalışmaya başlamasının diğerlerinden biraz daha uzun sürebileceğini unutmayın, bu nedenle dozunuzu buna göre ayarlamaya çalışın.
Antihistaminik ilaçlar, alerji tıkanıklığına bağlı uçuş sırasında kulak ağrısını önlemek için iyi bir seçenektir
Adım 4. Gerçekten hastaysanız uçuşunuzu yeniden planlamaya bakın
Şiddetli soğuk algınlığınız, sinüs enfeksiyonunuz veya kulak enfeksiyonunuz olduğunda uçmak sefil bir deneyim olabilir. Ayrıca sizi şiddetli kulak ağrısı ve uçak kulağının vertigo, işitme kaybı veya yırtılmış kulak zarı gibi diğer komplikasyonları açısından yüksek risk altına sokar. Çok hastaysanız veya sıkışıksanız, kendinizi daha iyi hissedene kadar uçuşunuzu ertelemeyi düşünün.
- Bir doktor notu sunabilirseniz, bazı havayolları uçuş iptali veya yeniden planlama ücretlerinden feragat edebilir.
- Bir kulak enfeksiyonu tedavisi görüyorsanız veya yakın zamanda kulak ameliyatı olduysanız, uçmanın sizin için güvenli olup olmadığını doktorunuza sorun.
Adım 5. Çocuklarda kulak ağrısını önlemek için bir doktora ilaçlı kulak damlaları hakkında danışın
Küçük çocuklarla uçuyorsanız, çocuk doktorunuzla önceden konuşun. Çocuğunuz için uyuşturucu maddeler veya ağrı kesiciler içeren kulak damlaları reçete edebilirler.
Östaki boruları yetişkinlerinkinden daha küçük olduğundan, çocuklar özellikle uçaklarda kulak ağrısına daha yatkındır
İpuçları
- Sık sık uçuyorsanız ve ciddi uçak kulağı rahatsızlığınız varsa, doktorunuza kulaklarınıza tüp takılmasını isteyin. Bu cerrahi prosedür, kulaklarınızdaki drenajı iyileştirebilir ve dış ve orta kulağınız arasındaki basıncı dengelemeye yardımcı olabilir.
- Uçuşla ilgili kulak ağrısı genellikle kendi kendine veya biraz temel kişisel bakımla geçer. Ancak, nadir durumlarda uzun sürebilir veya ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Kulak ağrınız birkaç saatten uzun sürerse veya aşırı kulak ağrısı, işitme kaybı, kulaklarınızdan kanama, baş dönmesi veya kulaklarınızda çınlama (kulak çınlaması) gibi şiddetli semptomlar yaşarsanız bir doktora görünün.
