Kilo vermeye mi çalışıyorsun? Belki kilo vermeye çalışmıyorsunuz ama daha sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Bunu yapmanın tek yolu, ne yediğiniz konusunda kendinizi eğitmektir. Fooducate, iPhone'lar ve iPad'ler için bunu yapabilen bir uygulamadır!
adımlar
Adım 1. iTunes mağazasına gidin ve uygulamayı edinin
Başlamanız için ücretsiz bir sürümü var veya onunla daha fazlasını yapmak istiyorsanız satın alabilirsiniz.
Adım 2. Bir hesap oluşturun
Size epeyce sorular soracaktır. Olabildiğince doğru cevapladığınızdan emin olun. Sadece size yardımcı olacaktır.
Adım 3. Ana sayfaya bakın
Adım 4. Health Tracker ile başlayın
Yediklerinizi, içtiklerinizi ve yaktıklarınızı (egzersizde olduğu gibi) ekleyebilirsiniz. Ayrıca gerekirse notlar yazabilir ve kilonuzu not edebilirsiniz.
Adım 5. Gözat'a gidin
Soğuk Tahıllar gibi bir kategori seçin ve sunulan seçenekleri görüntülemeye başlayın. Bunları 'En yüksek puanlı' olanlara, Popüler olanlara veya En Son olanlara göre görüntüleyebilirsiniz. En yüksek dereceli olanlar, ölçeğin sağlıklı ucundan sağlıksıza kadar olan seçeneklerinizdir.
Adım 6. Yemeğiniz hakkında ne tür bilgiler bulabileceğinizi görmek için sağlıklı olduğunu düşündüğünüz ancak daha düşük bir dereceye sahip olduğunu düşündüğünüz bir şey seçmeyi deneyin
Bu makale için bir Kashi gevreği seçilecektir.
Adım 7. Seçtiğiniz ekranın sağındaki oka basın
Bu sizi mısır gevreği hakkında bir şeyler anlattığı ilk ekrana götürecektir. Bu tahıl:
- Kolesterolünüzü yönetmenize yardımcı olabilir
- 5 Yemek Puanı değerindedir (yemek puanı verenler için)
- çok lif var
- Yüksek bir GDO olasılığı vardır (Düşük derecenin nedeninin bir kısmı)
Adım 8. Ekranın sağındaki oka basın
Sizi ürünle ilgili diyet bilgilerine götürecektir.
