Her gün yaklaşık on Amerikalı kasıtsız boğulma nedeniyle ölüyor ve su kazalarını Amerika'da kaza sonucu ölümlerin beşinci en yaygın nedeni yapıyor. 14 yaşın altındaki çocuklar arasında kaza sonucu ölümlerin sadece ikisi meydana gelir. Suya düşerseniz ve yüzemezseniz ne yapacağınızı bilmek önemlidir, bu talimatlar yardım gelene kadar su üstünde kalmanıza yardımcı olacaktır.
adımlar
Yöntem 1/4: Su Çevresinde Dikkatli Olmak
Adım 1. Düşmeyin
Herhangi bir su kütlesi kendisiyle ilişkili tehlikelere sahip olabilir ve çevrenizi takip etmek önemlidir. Yanlışlıkla bir su ortamına girerseniz, bunları aklınızda bulundurun.
- Sakin ol. Aniden suya düşmek biraz sarsıcı olacaktır, sakin olmaya özen gösterin. Panik yapmak, kendinizi karaya döndürmenize engel olacaktır.
- Yardım isteyin. Birinin size bir şamandıra, ip veya mevcut herhangi bir yardımcı cihazı atmasını sağlayın.
- Havuzun kenarına gelene kadar su bas. (Suya nasıl basacağınızdan emin değilseniz, aşağıdaki talimatları deneyin.) Kenara ulaştığınızda kendinizi dışarı çekin veya yardım isteyin. Bir göle veya nehre düştüyseniz, sığ sularda durabilecek duruma gelene kadar su basabilirsiniz. Bunun dışında, birinin size bir şamandıra atmasını sağlayın ve ardından rıhtım veya teknedeki konumunuzu düzeltmenize yardımcı olun.
Adım 2. Arkadaşlarınızla yüzün
Başını belaya sokmamanın en iyi yollarından biri diğer insanlarla birlikte yüzmektir. Bu, ister evde ister doğal su kütlelerinde olsun, tüm ortamlar için geçerlidir. Arkadaşlarınızla birlikte yüzmek, herhangi birinin başı belaya girerse çok daha hızlı bir yanıt oranı sağlar.
Adım 3. Çevrenizden haberdar olun
Birlikte yüzdüğünüz herkesi takip ettiğinizden emin olun. Birisi kaybolursa yardıma ihtiyacı olabilir; mümkün olduğunca etkili bir şekilde yardım etmeye hazır olmalısınız.
Adım 4. Suyun etrafındayken tüm çocuklara yetişkin gözetimi sağlayın
Çocuklar içinden çıkamayacakları bir duruma kolayca girebilirler, bu nedenle suya yakın olduklarında çocukları yakından takip ettiğinizden emin olun.
Adım 5. Yeteneklerinizin ve birlikte yüzdüğünüz kişilerin yeteneklerinin farkında olun
Zayıf yüzücülere yüzdürme cihazları sağlandığından emin olun. Arkadaşlarınızdan herhangi birinin nöbet bozukluğu olup olmadığını bilmek de önemlidir. Sudayken bir nöbet çok tehlikeli olabilir ve boğulma olasılığını büyük ölçüde artırır.
Adım 6. Alkol tüketiminden kaçının
Alkol tüketimi boğulmalarda önemli bir risk faktörü olduğundan yüzen herkesin ayık olduğundan emin olun. Bir su kütlesinin yakınında alkol tüketmeyi planlıyorsanız, can yeleği veya diğer uygun yüzdürme cihazları gibi güvenliği sağlamak için önlemler alın.
Adım 7. İçinde yüzdüğünüz ortamla ilgili risk faktörlerini bilin
Asla bilmediğiniz sulara dalmayın. Suda ışığın kırılması, dalış sırasında ciddi tehlikeler oluşturabilecek kayaların veya sığ alanların konumunu veya görünümünü bozabilir. Daima yerel koşulları kontrol edin, yüksek akan su, akıntılar ve soğuk sıcaklıklar en güçlü yüzücüler için tehlikeli olabilir.
Yöntem 2/4: Suyu Basmayı Öğrenmek
Adım 1. Ellerinizi ve kollarınızı suda tutun
Ellerinizi kaldırmayın ve sallamayın. Kollarınızı suda tutmak daha fazla sıvının yerini alır ve sizi daha canlı yapar.
Adım 2. Sizi yüzeye doğru itmek için avuç içlerinizi suyun içinde hareket ettirin
Ellerinizi sıkmak, her vuruşta daha fazla güç vermenizi sağlar. Kavrayışlı ellerinizle aşağı doğru itmek omuzlarınızı ve başınızı su yüzeyinin üzerine çıkaracaktır.
Adım 3. Bacaklarınızı normal bir yürüyüşte tutun ve bir makas hareketiyle hareket ettirin
Bu, altınızdaki suyu iter ve sizi yüzeyde tutar. Bacaklarınız birbirine ne kadar yakınsa, o kadar fazla su taşırlar, ancak onları birbirine çarpmayacak kadar uzak tutmak istersiniz. Tipik bir yürüme hareketi düşünün ve bu iyi bir ölçü sağlayacaktır. Tekme atmak ayrıca kollarınızın yorulmasını da önleyecektir.
İdeal olarak ellerinizi ve kollarınızı birlikte kullanacaksınız, ancak bu biraz koordinasyon ve pratik gerektirecektir. Hareketlere alışırken ikisi arasında geçiş yapabilirsiniz. Kollarınızla dönüşümlü olarak tekme atmak ve itmek, daha uzun süre ayakta kalmanızı sağlayacaktır
Adım 4. Kolay ve düzenli nefeslerle nefes alın
Havayı ciğerlerinizde tutmak sizi daha fazla yüzer ve yüzeyin altında kayma olasılığınızı azaltır. Boğulacakmış gibi hissetmek korkutucu bir deneyimdir ve hızlı nefes almak veya nefesinizi tutmak istemenize neden olabilir, ancak sakin kalmak önemlidir. Hiperventilasyondan ve oksijen kaybından kaçınmak sudan çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 5. Yardım sağlanana kadar bu kol ve ayak hareketi modeline devam edin
Birinin başının belada olduğunu bilmesini sağla ama yardım beklerken sakin ol.
Yöntem 3/4: Ev Havuzunuzu Güvende Tutma
Adım 1. Havuzunuzun etrafına bariyerler kurun
Bu, çocukların gözetimsiz suya girmesini önleyecektir. Çocuklar ev havuzlarının çevresinde daha fazla risk altındadır ve kolay veya denetimsiz erişimlerine izin verilmemesi önemlidir.
Adım 2. Havuz alanındaki tüm oyuncakları çıkarın
Bir çocuğu gözetim olmadan suya girmeye teşvik edebilecek her şey tehlikelidir. Oyuncaklar özellikle çocuklara çekici gelebilir ve kullanımdan sonra kaldırılmaları gerekir.
Adım 3. Yüzmeyi öğrenin
Kızıl Haç veya YMCA'nın çoğu yerel şubesi, her yaş ve yetenek seviyesi için çeşitli yüzme dersleri sunacaktır. Bu, havuzlu bir eve yerleştirilmeden veya taşınmadan önce çok önemli bir önlem olabilir.
Adım 4. Deneyimsiz veya zayıf yüzücüler için yüzdürme cihazları sağlayın
Biraz önlem, dramatik bir kurtarmadan çok daha değerlidir. Küçük çocuklarınız varsa veya havuzunuzu küçük çocukların kullanmasını bekliyorsanız, yaşlarına uygun yüzdürme cihazları sağlayın.
Adım 5. Havuzunuzdaki tüm tahliye kapaklarının bakımını yapın
Uygun olmayan şekilde muhafaza edilen örtüler, yüzücü veya çocuğu su altında tutacak bir emiş oluşturabilir.
Yöntem 4/4: Doğal Su Oluşumlarında Güvende Olmak
Adım 1. Çevrenizi tanıyın
Doğal su kütlelerinde yüzmek eğlenceli olabilir, ancak kendi risklerini de beraberinde getirir. Yüzdüğünüz bölge için en büyük risklerin neler olduğunu bilin.
Adım 2. Bir cankurtaranın önünde yüzün
Mümkünse, her zaman bir cankurtaran ile yüzün. Tehlike aramak ve yardım sağlamak için eğitilmişlerdir.
Adım 3. Dalgalanmalara dikkat edin
Okyanusta yüzüyorsanız bunlar çok ciddi tehditler olabilir. Dalgalar, kumun bir kısmı yol verdiğinde ve su okyanusa aktığında oluşur. Bir akıntıya yakalanırsanız, akıntının çekiminden kurtulana kadar kıyıya paralel olarak yüzün ve ardından kıyıya çapraz olarak yüzün.
Adım 4. Önce tatlı su göllerine ve nehir ayaklarına girin
Görünmeyen kayalardan veya tehlikelerden kaynaklanan kafa yaralanmalarını önleyecektir. Ayrıca girmeden önce suyun sıcaklığını da test etmelisiniz. Sıcak bir günde bile derin bir göl, hipotermiye neden olacak kadar soğuk olabilir.
Adım 5. Asla yüksek akan bir akımda yüzmeyin
Hareket eden su, en güçlü yüzücüleri bile alt etme konusunda olağanüstü bir yeteneğe sahiptir. Bir nehir hızlı akıyor gibi görünüyorsa, akıntı kolayca tehlike oluşturabileceğinden girme konusunda çok dikkatli olmanız gerekir.
Kendinizi hızlı hareket eden bir akıntıda bulursanız, ayaklarınız akıntı yönünde ve başınız akıntının yukarısını gösterecek şekilde sırt üstü yüzün. Ayaklarınız beklenmedik engellerden gelebilecek darbeleri emecektir. Akıntı yavaşladığında çapraz olarak kıyıya yüzün
Uzman tavsiyesi
Çocuğunuzu bir havuz çevresinde korumak için:
-
Havuz alanını emniyete alın.
Havuzunuzun etrafına otomatik olarak kapanan ve kilitlenen bir kapı ile bir çit koyun. Havuz kapınıza, çocuğunuz kapıyı açarsa sizi uyaracak bir alarm koymayı düşünün.
-
Dikkat etmek.
Çocuğunuzu her zaman bir havuzun etrafında denetleyin - dikkatinizi telefonunuza veya diğer dikkat dağıtıcı şeylere vermeyin.
-
Çocuğunuzu görmüyorsanız hızlı davranın.
Evinizde havuzunuz varsa ve çocuğunuzu bulamıyorsanız, başka bir yere bakmadan önce havuzu kontrol edin.
-
Çocuğunuza profesyonel bir eğitmen eşliğinde yüzme dersleri verin.
Suda temel hayatta kalma becerilerini öğrenmek için çocuğunuzu yüzme derslerine yazdırın.
-
CPR öğrenin.
Açıkçası, asla kullanmak istemeyeceğiniz bir şey, ancak ebeveyn olarak bilmek bir zorunluluktur.
İtibaren Brad Hurvitz Sertifikalı Survival Yüzme Eğitmeni
Uyarılar
- Panik yapmayın, çünkü bu, suyun altına girmeyi daha da kötüleştirecek ve kolaylaştıracaktır. İnsanlar suya garip şekillerde tepki verirler.
- Suyu mümkün olduğunca şiddetli bir şekilde tekmelemekten ve sıçratmaktan kaçının, bu hareket batmayı kolaylaştıracaktır.
- Kazazede/yaralı su soluduysa, mümkün olan en kısa sürede en yakın hastaneye nakledin.
