Her zaman iyi duyurulmasa da, boğulma, kasıtsız yaralanmalardan kaynaklanan önde gelen ölüm nedenlerinden biridir ve yalnızca ABD'de günde yaklaşık 10 ölüme neden olur. Trajik bir şekilde, genellikle eve yakın yerlerde olur - 2012'de 14 yaşından küçük çocukların boğulma ölümlerinin %73'ü özel bir konutta meydana geldi. Neyse ki, temel su güvenliği standartlarına uyularak boğulmaya yol açabilecek birçok durum tamamen önlenebilir. İster kendi başınıza yüzüyor olun, ister başkalarına nezaret ediyor veya havuzunuzu aileniz için güvenli hale getiriyor olun, bu, sahip olmayı göze alamayacağınız bilgidir.
adımlar
Yöntem 1/3: Kendi Boğulma Şansınızı Azaltmak
Adım 1. Cankurtaranlı yüzme alanları seçin
Yüzme sahalarını seçerken en güvenli seçim cankurtaranların görevde olduğu yerlerdir. Sertifikalı cankurtaranlar, yüzerken en iyi arkadaşlarınızdır - yüzme alanlarında cankurtaranların bulunmasının boğulmayı önlemede ciddi, kanıtlanmış bir etkisi olduğu gösterilmiştir.
- Cankurtaran gözetiminde iyi yönetilen bir havuz veya plaj, tehlikeli sualtı akıntılarının nerede olduğunu bilmek ve etrafta dolaşan gençleri güvenli olmayan bir şekilde kaldırma yetkisine sahip olmak gibi tehlikeleri önlemek için önlemler alır.
- Cankurtaranlar, boğulmanın eşiğindeki yüzücüleri tespit etmek ve hayat kurtarmak için hızlı hareket etmek için eğitilmiştir.
- Sertifikalı cankurtaranlar suni teneffüs yapmayı bilmelidir, bu da suda bilincini kaybettikleri tehlikeli bir durumda bile bir yüzücünün hayatını kurtarma potansiyeline sahip oldukları anlamına gelir.
- Bununla birlikte, cankurtaranlar bir yangın söndürücü olarak ele alınmalıdır - gerekirse kritiktir, ancak birini kullanmak zorunda kalmamak için mümkün olan her şeyi yapmalıdır. Cankurtaran orada olmasa bile alacağınız tüm güvenlik önlemlerini alın.
Adım 2. Temel yüzme becerilerini öğrenin
Açık nedenlerden dolayı, nasıl yüzüleceğini bilmek boğulma riskinizi büyük ölçüde azaltabilir. Yeni başlayanlar için, emekleme ve suda yürüme gibi beceriler, suda kolaylıkla hareket etmenize ve yüzmenize izin vererek yüzerken kendinize olan güveninizi ve güvenliğinizi artırabilir. Boğulmanızı önlemek için yalnızca "köpek küreğine" güvenmeyin - gerçek yüzme vuruşları kadar etkili veya enerji açısından verimli değildir. Ancak, hiç yüzmemekten iyidir!
- Kendinden emin bir yüzücü değilseniz, yüzme derslerine kaydolmayı düşünün. Yüzme derslerinin çok küçük çocuklarda boğulma riskini %88 oranında azalttığı tahmin edilmektedir ancak yetişkinlere bile hayat kurtaran bilgiler sağlayabilir.
- Yüzücüler hala boğulabilir. Sadece yüzebiliyor olmanız boğulmaya karşı bağışıklığınız olduğu anlamına gelmez. Bu ifade, kimseyi yüzmeyi öğrenmekten caydırmak için değildir - sadece aşırı özgüven, yüzme bilmemek kadar tehlikeli olabilir. "Boğulmaya karşı koruma" mevcut değil.
Adım 3. Sertifikalı yüzdürme cihazları kullanın
Can yelekleri ve diğer yüzdürme cihazları, kullanıcılarını bilinçsiz olsalar veya yüzemeyecek olsalar bile suda yüzer halde tutabilir, bu da onları suyun içinde ve çevresinde değerli bir yardımcı haline getirir. Bazı durumlarda, yüzdürme cihazları yasal bir gereklilik bile olabilir - örneğin Amerika Birleşik Devletleri'nde birçok eyalet, denizcilerin uygun şekilde takılmış bir can yeleği giymelerini (veya en azından gemideki her kişi için bir tane bulundurmasını) şart koşar. Genellikle, bu can yeleklerinin geçerli sayılması için ABD Sahil Güvenlik tarafından onaylanması gerekir.
- Sizi ayakta tutmak için "su kanatlarına", köpük eriştelere ve diğer havuz oyuncaklarına güvenmeyin - bunlar zayıf veya zayıf yüzücülerin batmasını önlemek için tasarlanmamıştır.
- Güçlü bir yüzücü olsanız bile, can yeleğinizi tekne gezintisi durumlarında giyin. Örneğin alabora olması durumunda, bilinçsizce vurulursanız cankurtaran hayatınızı kurtarabilir.
Adım 4. Güçlü akımları tanıyın ve bunlardan kaçının
Yüzmenizin çoğunu insan yapımı havuzlarda yaptıysanız, vücutların genellikle doğal akımların kuvvetlerine maruz kaldığını unutmanız kolaydır. Bu akıntılar yeterince güçlüyse, özellikle zayıf veya deneyimsiz yüzücüler için ciddi tehlikeler oluşturabilirler. Özellikle tehlikeli olan, kıyıya yakın yerlerde meydana gelen ve yüzücüleri denize çekebilen güçlü, hızlı akıntılar olan "rip akıntılarıdır". Sahildeyseniz, bu yaygın rip akımı uyarı işaretlerini görmeye hazır olun:
- Özellikle dalgalı suyun dar bir kanalı
- Çevresindeki sudan belirgin şekilde farklı renkte su
- Düzensiz dalga desenleri
- Sürekli olarak denize doğru hareket eden bir enkaz veya deniz yosunu hattı
Adım 5. Kendinizi güçlü bir akıntının içinde bulursanız panik yapmayın
Beklenmedik bir durumda, güçlü bir akıntıya kapılmanız durumunda, akıllıca nasıl tepki vereceğinizi bilmek hayatınızı kurtarabilir. Bu çok korkutucu bir deneyim olsa da, panik yapmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın - bu durumda içgüdülerinizin kontrolü ele almasına izin vermek kötü bir fikir olabilir. Akıntıyla savaşmak yerine 90 derece dönün ve elinizden geldiğince sert bir şekilde kıyıya paralel yüzün. Çoğu rip akıntısı sadece nispeten dar kanallarda aktif olduğundan, sonunda rip akıntısından çıkıp daha sakin sulara gireceksiniz.
Adım 6. Kontrolünüzü kaybetmeye başladığınızı düşünüyorsanız, su üzerinde yürüyün veya yüzün
Çoğu insanın boğulmaya başlama hissine verdiği doğal tepki, başlarını suyun üstünde tutmak için ellerinden geldiğince savaşmaktır. Ne yazık ki, boğulurken bu yapılacak en kötü şeylerden biridir - enerji rezervlerinizi hızla tüketebilir, sizi yorabilir ve aslında yardım sinyali vermeyi zorlaştırabilir. Genellikle, kıyıya çıkmayı deneyebilmeniz veya yardım için işaret verebilmeniz için enerji tasarrufu için suda yürümek veya yüzen bir teknik kullanmak çok daha iyi bir fikirdir.
- Suda yürümek için kendinizi suyun içinde dik çevirin ve üst bedeninizi dengelemek için kollarınızla içeri ve dışarı süpürme hareketi yapın. Bunu yaparken, kendinizi ayakta tutmak için kolay, bisiklet benzeri bir tekme hareketi yapın.
- Enerjiniz tamamen bittiyse, bir hayatta kalma şamandırası kullanmak suda dinlenmenize izin verebilir. Yüzüstü dönün (yüz aşağı) ve kendinizi ayakta tutmak için minimum hareketler kullanarak kol ve bacaklarınızı geniş açın. Nefes almanız gerektiğinde başınızı kaldırın.
- Nefes alabilmek için ağzınızı sudan biraz uzak tutmanız gerektiğini unutmayın - suda yüksekte kalmak için mücadele etmek genellikle enerji kaybıdır.
Adım 7. Uyuşturucu veya alkol kullanmayın
Suda bozulmak, tehlike için kesin bir reçetedir. Özellikle alkol çok kötü bir seçim olabilir - sadece muhakemenizi ve motor becerilerinizi bozmakla kalmaz, aynı zamanda sizi hipotermiye (çok soğuktan yaralanma veya ölüm) karşı daha duyarlı hale getirir. Bununla birlikte, birçok ilacın etkisi aynı derecede kötü (veya daha kötü) olabileceğinden, herhangi bir psikoaktif maddenin etkisi altındayken suya girmek kötü bir fikirdir, bu yüzden yüzerken ayık kalın.
Yöntem 2/3: Başkalarının Boğulmasını Önleme
Adım 1. CPR'yi öğrenin
CPR veya Kardiyopulmoner Resüsitasyon, su çevresinde vakit geçirmeyi planlayan herkes için çok önemli bir hayat kurtarıcı tekniktir. CPR, bir kurtarıcının boğulan bir kurbanın kanını vücudunda dolaşmasına ve hatta bazen nefes alma yeteneklerini geri kazanmasına izin verir. CPR tek başına bazen boğulan kurbanların hayatlarını kurtarabilirken, aynı zamanda acil servis gelene kadar ölümün önlenmesine de yardımcı olabilir. CPR dersleri genellikle kısadır ve bugün çevrimiçi olarak bile tamamlanabilir, bu da başka bir kişinin hayatını kurtarmak için gereken becerilerin edinilmesini her zamankinden daha kolay hale getirir.
CPR'yi nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, çoğu kaynak daha gelişmiş hava yolu temizleme teknikleri veya kurtarıcı solunum değil, yalnızca göğüs kompresyonlarını denemenizi önerir. Göğüs kompresyonları yapmak için, bilinci yerinde olmayan kurbanın yanında sert bir yüzey üzerinde diz çökün ve iki elinizi de göğsünün üzerinde birbirinin üzerine koyun. Kişinin göğsünü yaklaşık iki inç sıkıştırmak için üst vücut ağırlığınızı (sadece kollarınızı değil) kullanın. Sağlık görevlileri gelene veya kişi bilinci yerine gelene kadar dakikada yaklaşık 100 oranında kompresyon yapın
Adım 2. Bir cankurtaran veya su monitörü belirleyin
Belki de su güvenliğini sağlamak için yapabileceğiniz en önemli şey, her an suda yüzenleri izleyen ve her an suya atlamaya hazır birinin olduğundan emin olmaktır. Eğitimli cankurtaranlar elbette en iyi su monitörlerini yaparlar, ancak sıradan güçlü bir yüzücü bile bir tutamda yapabilir.
Su monitörleriniz eğlenceye katılamayacaklarından endişeleniyorsa, vardiya almayı deneyin! Sarhoş veya başka bir şekilde engelli birinin monitörünüz olmasına izin vermeyin - birini boğulmaktan kurtarmak bir saniyelik bir oyun olabilir, bu nedenle yavaş reaksiyon hızına sahip birinin cankurtaranınız olmasını istemezsiniz
Adım 3. En çok kimin risk altında olduğunu bilin
Bireysel düzeyde, bir kişinin yüzme yeteneği ve içinde yüzdüğü koşullar genellikle bir kişinin boğulma riski altında olup olmadığını belirler. Bununla birlikte, çok sayıda insanla uğraşırken, boğulma oranlarıyla ilgili belirli demografik eğilimleri gözlemlemek mümkündür - esasen, belirli insan türlerinin boğulma olasılığı diğerlerinden daha fazladır. Aşağıda, istatistiksel olarak, temel ortalama orandan daha fazla boğulmaya meyilli olan birkaç farklı insan türü bulunmaktadır:
- Çocuklar: Çok küçük çocuklar (1-5 yaş arası) özellikle boğulmaya karşı hassastır. Aslında boğulma, 5 yaş altı ölümlerin önde gelen nedenidir.
- Erkekler: Boğulma ölümlerinin %80'inden fazlasını erkekler oluşturmaktadır. Bunun risk alma davranışı, biyolojik yetenekler veya sadece daha fazla yüzme tercihinden mi kaynaklandığı açık değildir.
- Kentsel yoksullar/azınlıklar: Amerika Birleşik Devletleri'nde, belirli sosyoekonomik gruplar, yüzme havuzlarına erişim eksikliği ve su bazlı eğlence etkinliklerinin olmaması gibi faktörler nedeniyle orantısız şekilde yüksek boğulma ölüm oranlarına sahiptir. Örneğin, Afrika kökenli Amerikalı çocuklar 5-19, beyazlardan neredeyse altı kat daha sık yüzme havuzlarında boğuluyor.
Adım 4. Herhangi bir yüzücünün tıbbi bozukluklarının farkında olun
Bir kişinin sudayken motor fonksiyonlarında azalmaya neden olabilecek veya başka bir şekilde onları bozabilecek tıbbi bir durumu varsa, bu, yüzmeye başlamadan önce mutlaka su monitörüne söylenmesi gereken bir bilgidir. Örneğin, epilepsi gibi durumlar, nöbet geçiren birini suda çaresiz bırakabilir, bu nedenle su monitörü bu insanları çok yakından izlemelidir. Ek olarak, durumun hızlı, hayat kurtarıcı tedavisi için gerekli herhangi bir ekipman varsa (örneğin, şiddetli alerjisi olan kişiler için EpiPens), en kötü durum senaryosunda bu ekipmanı hazır bulundurmak isteyeceksiniz..
Adım 5. Boğulmanın genellikle sessiz bir fenomen olduğunun farkında olun
Boğulma genellikle filmlerde göründüğü gibi olmaz - suyun üstünde kalmak için gürültülü, şiddetli, kaotik bir mücadele olarak. Aslında boğulma sürecinde olan biri, yardım çağırmak için bile başını suyun üstüne çıkaramayacak kadar uzun süre kalamayabilir. Bu nedenle, genellikle boğulmanın meydana geldiğine dair herhangi bir uyarı sesi olmayacaktır. Bir kişi, yanındakiler bir şeylerin yanlış olduğunu bilmeden çok geç olana kadar boğulabilir. Bu nedenle, su monitörünün görsel dikkatlerinin izlemesi gereken yüzücülerden uzaklaşmasına izin vermemesi son derece önemlidir. Sessiz boğulmanın aşağıdaki uyarı işaretlerini bilin:
- Kolları suya doğru bastıran sert, dik vücut (sallama veya yardım için sinyal vermeme)
- Boğulan kişinin konuşamaması (nefes almaya odaklanıyor)
- Yüzeyde yoğun mücadele dönemleri, ardından nefes tutularak sualtına daldırma
- Boğulan kişinin sürekli olarak ağzını suyun üzerinde tutamaması
Yöntem 3/3: 5 Yaş Altı Çocuklar İçin Boğulmayı Önleme
Adım 1. Çocuklar için "boğulmaya karşı koruma" veya "güvenliğe karşı koruma" diye bir şey yoktur
İyi derecede yüzebilmek, bir çocuğun (veya yetişkinin) boğulmayacağı anlamına gelmez. Yüzme derslerinde su güvenliğini öğrenmek, aynı gün güvenli olmayan bir şey yapmayacakları anlamına gelmez. Çocuklarınızın temel su güvenliği kurallarını öğrenmelerine ve bir spaya veya havuza gitmeleri gerektiğinde gözden geçirmelerine izin verin.
Adım 2. Çocukların gözetimsiz yüzmesine asla izin vermeyin
Tek başına yüzmek herkes için kötü bir fikir olsa da, çocuklar için zor ve hızlı bir kural olmalı. Hiçbir zaman çocukların plajda, evinizin havuzunda, halka açık bir havuzda veya bir arkadaşının evinde olmaları fark etmeksizin yetişkin gözetimi olmadan yüzmesine izin verin. Yüzme dersi almış küçük çocuklar bile, almayan daha büyük çocuklara göre boğulmaya karşı daha savunmasız olabilir, bu nedenle gözetim, çocuklarınızı olgun, sorumlu yüzücüler olana kadar güvende tutmanın anahtarıdır.
- Denetimli, dikkat dağıtıcı olmadan izlemek anlamına gelir; telefon, tablet, kitap vb. yok. Hızlı bir metin yazmak bir şeydir, ancak cihazınızdaki bir oyuna kendinizi kaptırırsanız, çocuğunuza gerçekten tam olarak dikkat etmiyorsunuz demektir.
- Çocuk havuzdayken, yüzen bir cihazı olsa bile, siz ve küçük çocuklarınız arasındaki mesafenin kol uzunluğunda olduğundan emin olun. Yüzer yardımcılar, onaylanmış can yelekleri kadar güvenli değildir ve yetişkinlere ve çocuklara yanlış bir güvenlik duygusu verebilir.
- Çocuğunuzu bir bebek bakıcısı veya genç bir gözetmen ile bırakıyorsanız, su güvenliği kurallarınızı bildiklerinden emin olun. Boğulmanın genellikle sesli uyarı sesleri olmadığını, bu nedenle görsel denetimin gerekli olduğunu özellikle hatırlatın.
Adım 3. Yüzmediğiniz zamanlarda havuz alanınızı güvenli ve havuzu erişilemez hale getirin
Çocuklarınızla havuzunuz arasına havuz çiti gibi fiziksel engeller koymak, onları denetlemek için orada olmadığınızda onları dışarıda tutmak için yeterli olabilir. Küçük çocuklar havuzlara ilgi duyuyor ve tehlikeyi anlamıyorlar. Aşağıda, havuzunuzu çocuklara uygun hale getirmek için birkaç temel fikir bulunmaktadır:
- Zemin seviyesindeki havuzları en az 4 fit yüksekliğinde çitle çevrili tutun. Havuzunuzun etrafında koruyucu bir bariyer oluşturmak için çocuk parkları, demir, zincir bağlantı veya ağ havuz çitleri kullanın.
- Kendiliğinden kapanan, kendi kendine kilitlenen bir havuz kapısı kullanın. Kendi kendine kapanan bir kapınız yoksa, yüzdükten sonra çitlerdeki kapıları veya kapıları kilitlediğinizden emin olun.
- Yer üstü havuzları için merdivenleri kaldırın. Çocuklarınız yer üstü havuzlara merdivensiz çıkamayacak kadar küçükse, onları dışarıda tutmak için merdiveni uzaklaştırın.
- Mümkünse havuzunuz için bir örtü veya kapak kullanın. Birçok havuz ve jakuzi, sert kapaklı veya plastik kapaklı olarak gelir. Genellikle bunlar, kullanılmadıklarında havuzun hava koşullarına karşı korunması için kullanılırlar, ancak onları dışarıda tutacak kadar sağlamlarsa, çocuklara karşı da etkili bir caydırıcı olabilirler.
- Daima spa ve havuz örtülerinin çalıştığından ve dalış tahtaları, merdivenler, güverteler gibi yürüyüş yollarının yüzeylerinin kaygan olmadığından emin olun. Aşınma olması durumunda değiştirin veya güçlendirin.
- Havuzda yaralanmaları önlemek için tüm keskin kenarları ve yükseltilmiş sert yüzeyleri kapatın.
- Elektrik çarpmasını önlemek için tüm elektrikli cihazları spa veya havuzdan uzak tutun. Tüm kabloların bakımının yapıldığından ve profesyonelce kurulduğundan emin olun.
- Şiddetli rüzgarlar veya fırtınalar gibi sert havalarda havuza gitmeyin.
Adım 4. Bir çocuğu göremiyorsanız, önce spaya veya havuza koşun, zaman çok önemlidir
- Biri havuza düştüğünde sizi uyaracak bir su altı veya yüzey alarmı kurabilirsiniz.
- Ayrıca biri havuz kapısını açtığında sizi uyarmak için kapı zilleri veya alarmlar ayarlayabilirsiniz.
- Çocukların havuza tırmanmasını önlemek için masaları, tırmanılabilir yüzeyleri ve sandalyeleri uzak tutun.
Adım 5. Spa'nız veya yüzme havuzunuz için bir havuz güvenlik kiti bulundurun
Bunlar şunları içerir:
- Yüzdürme cihazı
- Acil durum taşınabilir telefonu
- Makas
- İlk yardım kiti
Adım 6. Oyuncakları asla havuzun yakınında bırakmayın
Çocukların, parlak renkli oyuncaklarla cezbedilmedikleri takdirde, gözetimsiz yüzmek istemeleri daha az olasıdır. Sahile bir geziyi bitirdikten veya arka bahçenizdeki havuzda yüzdükten sonra oyuncakları bir yere koyun ve sabitleyin. Yüzme olasılığı çocuklarınız için çok daha az çekici hale gelebilir. Ayrıca, oyuncaklar daha uzun süre dayanır ve takılma tehlikesi oluşturmaz.
Adım 7. Havuzunuzu boşaltmayı düşünün
Çocukların havuzunuzda boğulmasını önlemenin kesin bir yolu, suyu denklemden çıkarmaktır. Havuz tamamen boşaltılırsa, çocukların denetimsiz olarak havuza girmek için daha az nedenleri olur ve girseler bile boğulamazlar. Bu biraz zor bir süreç olabilir, bu nedenle nasıl devam edeceğinizden emin değilseniz, bir tesisatçı veya deneyimli bir havuz uzmanıyla iletişime geçin.
Ancak bazı havuz tiplerinin drene edilmesinin ve doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmasının havuzun dibindeki sıva malzemesine zarar verebileceğini unutmayın
Adım 8. Küçük çocukların çok sığ suda boğulabileceğini anlayın
Bebekler ve küçük çocuklar bir inç kadar suda boğulabilirler. Ne yazık ki, tüm ebeveynler ve bakıcılar bunun farkında değil. Bu nedenle, bu tür küçük çocukları, küvette veya su kovalarının çevresindeyken de dahil olmak üzere, herhangi bir derinlikteki suyun etrafında olduklarında izlemek son derece önemlidir. Herhangi bir nedenle ayrılmanız gerekiyorsa, bebeğinizi yanınıza alın - örneğin, kapıyı açmanız için geçen süre, bir bebeğin boğulmaya başlaması için yeterli olabilir.
- Çocuğunuzu küvette güvende tutmak için küvet koltuklarına güvenmeyin. Bunların başarısız olmasının birçok yolu vardır - örneğin, vantuzları küvetten çıkabilir veya bebek koltuktan emekleyerek çıkabilir.
- Evin etrafındaki su içeren veya toplayan ürünler boğulma tehlikesi oluşturabilir. Bunun en yaygın olanı yağmur suyunu toplayabilen kovalar veya havuz örtüleridir. Boğulma ölümleri, diğer ürünlerin yanı sıra göletleri, lavaboları, balık tanklarını da içeriyor.
