Bu wikiHow makalesi sana, bir iPhone veya iPad'deki Calm uygulamasını kullanarak kendini nasıl uyutacağını öğretir. Calm'ı henüz indirip kaydolmadıysanız, başlamak için iPhone veya iPad'de Calm Uygulamasını Kullanma konusuna bakın.
adımlar
1. Adım. iPhone veya iPad'inizde Sakin'i açın
Beyaz harflerle "Sakin" yazan mavi simgedir. Genellikle ana ekranda bulacaksınız.
- Premium abonelikler, dinlendirici bir uykuya dalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış düzinelerce rahatlatıcı hikayeye erişimi içerir.
- Ücretsiz kullanıcılar, biri çocuklar için olan iki hikayeye erişebilir.
Adım 2. Uyku'ya dokunun
Ekranın altındaki ay simgesidir.
Adım 3. Bir hikayeye göz atın
Uyku ekranının üst kısmında bir kategori menüsü çalışır. Kategori listesinde sola kaydırın ve ardından ilginizi çeken bir konuya dokunun.
- Aboneliğiniz yoksa aşağı kaydırın Şelale veya Gizli Lagün (çocuklar için) üzerinde Tüm ekran.
- Her hafta yeni uyku hikayeleri eklenir.
Adım 4. Uyumaya hazır olduğunuzda bir hikayeye dokunun
Hikaye hemen başlayacağı için başlamadan önce rahat bir pozisyonda olduğunuzdan emin olun.
- Hikaye sona erdiğinde Sakin, telefonunuzun veya tabletinizin ekranını kapatır ve uyarı seslerinizi susturur. Bu, çalar saatinizi etkilemez.
- Uyku hikayelerinin uzunluğu değişir. Çoğu yaklaşık 30 dakika uzunluğundadır.
