En son çocukken veya üniversite öğrencisiyken bisiklet sürdüyseniz, şehirde dolaşmanın, biraz egzersiz yapmanın ve eğlenmenin harika bir yolunu kaçırıyorsunuz. Bisikletler, kalabalık bir şehir merkezinde dolaşmanın en hızlı yolu olabilir ve aynı zamanda park ve yakıt maliyetlerinden de tasarruf sağlar. Peki ne bekliyorsun? Eski bisikletinizin tozunu alın ve sizi nereye götürebileceğini görün.
adımlar
Adım 1. Bir arkadaşınıza danışın
Bisiklete tekrar binmek konusunda gergin veya kararsızsanız, deneyimli bir binici tekrar rahat etmenize yardımcı olabilir. Arkadaşlarınızdan veya meslektaşlarınızdan hiçbiri bisiklete binmiyorsa, topluluğunuzda size yardımcı olabilecek bir bisiklet organizasyonu olup olmadığını sorun. Yerel bir bisiklet mağazası veya bisiklet kooperatifi sizi doğru yöne yönlendirebilir. Bir arkadaşınız, başlamanız için sizi motive etmeye ve kişiselleştirilmiş tavsiyelerde bulunmaya yardımcı olabilir.
Adım 2. Bir bisiklet alın
Halihazırda size uyan ve size uyan bir bisikletiniz varsa bu adımı atlayabilirsiniz. Bir bisiklete ihtiyacınız varsa,
- İlk önce bisiklet kiralamayı veya ödünç almayı düşünün. Bu, özellikle nasıl bineceğinizi bilmiyorsanız veya bir bisikletin sizin için uygun olup olmadığından henüz emin değilseniz iyi bir seçenektir.
- Kullanılmış bir bisiklet alın. Garaj satışları ve tasarruf mağazalarında genellikle bisiklet bulunur. Bazı bisiklet kooperatifleri ve benzer programlar, bağışlanan bisikletleri para toplamak için satmak üzere onarır. Craigslist de iyi bir kaynak olabilir, ancak dolandırıcılıklara ve çalıntı bisikletlere karşı çok dikkatli olun.
- Düşük kaliteli yeni bir bisiklet almayın. Bundan kaçınmanın bir yolu, diş macunu veya ambalaj kağıdı değil, yalnızca bisiklet satan gerçek bir bisiklet mağazasını ziyaret etmektir. Harcayacak çok şeyiniz yoksa, muhtemelen iyi bir kullanılmış bisiklet alıp tamir etmeniz daha iyi olur. Mağaza bisikletleri genellikle bakım ve dayanıklılık ile ilgili sorunlar sergiler.
- Hangi bisikleti alırsanız alın, satın almadan önce test edin. İyi çalıştığından ve size uyduğundan emin olun.
- İyi oturan ve rahat bir bisiklet alın. Alışveriş yapmak, işe gidip gelmek veya eğlence için bisiklete binmek için bir bisiklet yarışçısı gibi görünmenize veya giyinmenize gerek yok, bu yüzden daha dik, rahat bir sürüş pozisyonuna sahip bir şey almaktan korkmayın, eğer bu doğru geliyorsa. sen.
- İhtiyaçlarınızı ve alışkanlıklarınızı bilecek kadar ödünç alınmış veya ucuz bir kullanılmış bisiklete binene kadar iyi bir bisiklet almak için beklemeyi deneyin.
Aşama 3. Eski bisikletinizi tamir edin.
En azından lastiklere hava koyun ve zinciri yağlayın.
-
Tüpler hava tutmuyorsa veya lastikler çatlayacak kadar eskiyse, değiştirilmesi gerekebilir. Bu işi kendiniz yapabilir veya yardım alabilirsiniz.
Tüpü Çıkarmak - Herhangi bir şey gevşek, sıkışmış veya zincir paslanmışsa, bisikletinizi bir mağazaya götürün veya onarımları yapmak için bir bisiklet kooperatifinden yardım alın.
- Minimum zincir gürültüsünün ötesinde gıcırtı, gıcırdama veya tıkırtı duyarsanız, bisikletinizi onarın veya kontrol ettirin.
Adım 4. Bisikletinizi kendinize göre ayarlayın
Doğru boyutta çerçeve ile başlamanıza yardımcı olacaktır.
- Gidonlarınızı ayarlayın.
- Koltuğunuzu ayarlayın.
Adım 5. Trafikte olmadığınız bir yerde sürüş alıştırması yapın
Daha önce, hatta uzun zaman önce bindiyseniz, muhtemelen nasıl yapıldığını hatırlarsınız. Yine de, arabaların stresi ve trafiği olmadan biraz pratik yapmak iyi bir fikirdir.
- Havanın ılıman olduğu, ideal olarak yağmurlu veya rüzgarlı olmayan ve aşırı sıcaklık olmayan, boş zamanınızın olduğu bir gün seçin.
- Sakin bir ara sokak, asfalt bisiklet yolu veya park yeri seçin.
- Kısa, rahat bir mesafe, bloğun etrafında veya caddede yukarı ve aşağı gidin.
- Bir yetişkin bile bisiklet sürmeyi öğrenebilir. ABD'de, Amerikan Bisikletçiler Birliği, bisiklet eğitmenlerini eğitir ve sertifikalandırır.
Adım 6. İlk başta kısa mesafeler sürün
Kendinizi yormanıza gerek yok. Bilinen sokaklarda trafiğin az veya orta olduğu düz bir rota seçin. Bir iki mil git ve geri gel. İsterseniz, ziyaret etmek istediğiniz yakındaki bir kütüphaneyi, mağazayı veya restoranı seçin ve orayı varış noktanız yapın. İyi eğlenceler!
Adım 7. Sürüşlerinizin mesafesini, sıklığını ve yoğunluğunu kademeli olarak artırın
Bu hafta sonu iki mil sürdüyseniz, gelecek hafta sonu üç veya dört mil sürmeyi deneyin. Bu hafta bir gün işe gidiyorsanız, gelecek hafta iki gün sürmeyi deneyin. Hedeflediğiniz sürüşler tepeler veya trafik içeriyorsa, bunlara da çalışın.
Adım 8. Bisiklet teçhizatınızın varsa tozunu alın veya ihtiyacınız varsa alın
- Bir varış yerini ziyaret ederken bisikletinizi kilitleyebilmeniz için iyi bir bisiklet kilidi taşıyın.
- Kask takmak. İyi oturan bir kask, hem güvenlik hem de rahatlık için en iyisidir.
-
Hava karardıktan sonra binecekseniz iyi ön ve arka lambalar ve reflektörler alın.
3D_printed bisiklet el feneri montajı - Daha uzun yolculuklar için bir su şişesi taşıyın. Çoğu bisiklet kasası, bir su şişesi kafesini monte edebileceğiniz bir çift vida içerir.
- Bir yama kiti, pompa, lastik kolları, gerekirse ayarlanabilir bir anahtar, bir telefon ve biraz nakit içeren bir bisiklet acil durum kiti taşıyın.
-
Bisikletle kargo taşımayı öğrenin. Bir bisiklet, sürücüsünden çok daha fazlasını taşıyabilir. Bisiklete binmek, haftalık bakkallarınız veya bir garaj satışında bulduğunuz hazineler için yedek kıyafet taşıyabilirsiniz.
IMG_2738 - Özellikle kısa, gündelik sürüşler için özel giysilere ihtiyacınız yok. Sadece hareket etmenizi sağlayan ve hava şartlarına uygun giysiler giyin. Zincirden uzak tutmak için pantolonunuzun sağ bacağını sarmanız, manşetin etrafına bir kayış veya lastik bant sarmanız veya çorabınızı üzerinden çekmeniz gerekebilir.
Adım 9. Rotanızı araştırın
İşe gidip gelmeyi veya bisikletle ayak işlerini yapmayı planlıyorsanız, en iyi rotanızın normal sürüş rotanızla aynı olmadığını görebilirsiniz. Bir harita üzerinde işe gidip gelme rotanızı arayabilir ve ardından, hafta içi fazladan zamanınız olduğunda veya ara sokakları ve çeşitli alternatifleri keşfetmeye paranızın yettiği bir hafta sonu, deneyebilirsiniz.
- Birçok harita web sitesinde artık bisiklet rotalarını bulmaya çalışmak için araçlar var.
- Bazı şehirler bisiklet haritaları yayınlar. Bunları çevrimiçi olarak arayın veya kütüphane, belediye binası, işe bisikletle gitme günü ve diğer halka açık etkinlik ve yerlerden isteyin.
- En iyi bisiklet yollarından bazılarında bisiklet yolları yoktur. Düşük hız sınırlarına ve az trafiğe sahip yerleşim yerlerinin ara sokaklarını keşfedin.
- Beklediğinizden daha uzun sürerse veya bir cadde düşündüğünüzden daha yoğunsa, boş zamanınız olduğunda rotanızı deneyin.
- Bir bisikletçiyle veya mahallenizde deneyimli bir binici olan bir arkadaşınızla konuşun. Haritalama programlarının sahip olmadığı içgörülere sahip olabilirler.
- Rotanızı hassaslaştırın. Özellikle belirli bir destinasyona sık sık gidiyorsanız, farklı ara sokakları ve alternatifleri denemek için birçok fırsatınız olacaktır.
Adım 10. Sürüşünüzün keyfini çıkarın ve devam edin
Bisiklete binmek çok eğlenceli olabilir.
İpuçları
- Güvenli bir şekilde sürün. Yerel bisiklet mağazanız veya kuruluşunuz, trafikte bile güvenli bir şekilde nasıl sürüleceğini anlamanıza yardımcı olabilir.
- Bisiklet almaya ya da eski bir bisikleti temizlemeye ve çalıştırmaya çok fazla takılmayın. Sürebileceğiniz bir bisiklete sahip olun, onu sürülebilir hale getirin ve sürün. Bisiklete binme alışkanlıklarınızı daha iyi bildiğinizde ve kullanmaya başladığınızda yükseltme yapabilir veya onarım yapabilirsiniz.
- Özellikle eski bir bisiklete tekrar binmeye başladığınızda, lastik basıncınızı sık sık kontrol edin. Düşük lastik basıncı, sürüşü olması gerekenden çok daha zor hale getirir ve lastiklerinizin hava tutup tutmadığını bilmek önemlidir.
- Bisiklete binmek için Olimpiyatlar için antrenman yapıyormuş gibi giyinmenize ve Olimpiyatlar için antrenman yapıyormuş gibi sürmenize gerek yok. İçinde hareket edebildiğiniz sürece sıradan kıyafetler giyin ve rahat bir hızda sürün. Bisikletle bir iki mil gittin diye duşa ihtiyacın olmamalı.
