Her bisiklet türü, bir biniciye belirli bir şekilde uyacak şekilde tasarlanmıştır. Koltuğun, pedalların ve gidonların konumları, mümkün olan en konforlu sürüşü elde etmek için önemlidir. Halihazırda bir bisikletiniz varsa veya bir tane satın almak istiyorsanız, bisikletin sizin için doğru olup olmadığını bilmeniz gereken her şeyi ele alacağız. Değilse, ayarlamalar yapmayı da ele alacağız. Başlamak için aşağıdaki 1. Adıma bakın.
adımlar
Bölüm 1/3: Doğru Yapmak
Adım 1. Yönergeleri öğrenin
Birçok bisiklet şirketi, aralarından seçim yapabileceğiniz temel boyut aralıklarına sahiptir. Farklı şirketler kendi aralıklarında farklılık gösterebilir, bu nedenle bir üreticiden küçük bir bisikletin boyutu diğerinden farklı olabilir.
- XS bisiklet: 13-14in (genellikle 5ft ve 5ft 4in arasındakiler için)
- S: 14-16in (genellikle 5ft 4in ve 5ft 7in arasındakiler için)
- M: 16-18in (genellikle 5ft 7in ve 5ft 10in arasındakiler için)
- L: 18-20inç (genellikle 5 ft 10 inç ve 6 ft 1 inç arasındakiler için)
- XL: 20-22inç (genellikle 6ft 1in üzerinde olanlar için)
Adım 2. Bisiklet üzerindeki konumunuzu aklınızda tutun
Bisiklete binerken omuzlarınız gevşemiş ve dirsekleriniz hafif bükülü olmalıdır. Düşüşünüzün sonundayken dizlerinizin hafifçe büküldüğünden emin olun. Bisiklette kendinizi rahat hissetmiyorsanız, farklı bir bedene geçmeyi düşünün.
Viteslerinizi ve fren kollarınızı, parmaklarınız üzerindeyken bilekleriniz nötr olacak şekilde ayarlayın
Adım 3. Bisikletlerin nasıl değiştiğini bilin
Boyutlandırma sistemleri şirketlere göre değişir, ancak aynı zamanda bisikletlere göre de değişir. Çevrimiçi bir sonraki mücevherinizi arıyorsanız, bunu aklınızda bulundurun. İşte bazı temel bilgiler:
- Yol, siklo çapraz ve hibrit bisiklet boyutları, yukarıdaki çizelgede olduğu gibi, aynı sürücü yüksekliği için genellikle 3-4 inç daha büyüktür. Bunlardan birine bakıyorsanız, gerektiği gibi ayarlayın.
- Sert kuyruklu bisikletler ve tam süspansiyonlu bisikletler aynı boyuttadır. Temel farklar maliyet ve ne tür yolların üstesinden gelebilecekleridir. Tam süspansiyonlu bisikletler çok daha iyi şoklara sahiptir ve daha agresif sürüşün üstesinden gelebilir. Bununla birlikte, sert kuyruk ticarette daha çok yönlü ve daha hafiftir.
Bölüm 2/3: Kendinizi ve Bisikleti Ölçme
Adım 1. İç dikişinizi ölçün
Hangi boyutta bisikletin sizin için uygun olduğunu (hangi uzunlukta sele borusuna ihtiyacınız olduğunu) öğrenmek için iç dikişinizden başlayın. Bunu yapmak için:
- Sırtınızı duvara yaslayarak dik durun, bacaklarınız arasında bisiklet koltuğu gibi bir kitap.
- Kasık kemiğiniz ile zemin arasındaki mesafeyi hesaplamak için bir mezura kullanın.
Adım 2. Varsa bisikletinizin sele borusunu ölçün
Zaten bir bisikletiniz varsa, sizin için doğru boyutta olup olmadığını bilmek isteyeceksiniz. Çerçevenizi nasıl ölçeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- Koltuk borusunun üst kısmını bulun (koltuk kelepçesinin direğe birleştiği yer).
- Bu noktadan krank kollarını bir arada tutan aksın ortasına kadar ölçün.
- Bu sayı, koltuk borusu uzunluğunuzdur. İdeal bedeninize uyuyor mu? Satın almayı düşünüyorsanız, aşağıdaki temel boyutlandırma sistemine göz atın.
Adım 3. Bekleme testini yapın
Bu, bisikletinizin sizin için doğru yükseklikte olup olmadığını görmek için oldukça genel bir testtir. Kasık kemiğini yere kadar ölçtüğünde aldığın sayı? Bunun, üst borudaki (koltuktan gidonlara giden) bisikletinizin yüksekliğinden yaklaşık 2 daha büyük olmasını istiyorsunuz.
Bu testi yapmak için bacağınızı bisikletin üst borusunun üzerine koyun ve üzerine oturtun. Bisikleti kaldırabildiğiniz kadar kaldırın ve bir yardımcının lastiklerle zemin arasındaki mesafeyi ölçmesini sağlayın
Adım 4. Maymun dizininizi bulun
Bisikletinizin ne kadar uzun olması gerektiğini öğrendikten sonra, özel gövde uzunluğunuz için gidonların nereye oturması gerektiğini bilmeniz gerekir. Uzun veya kısa bir erişiminiz olup olmadığını belirlemek için "maymun indeksinize" ihtiyacınız olacak.
-
Kol açıklığınızı (parmak ucunuzdan parmak ucuna) eksi boyunuzu ölçün. Pozitif bir maymun indeksi (kol açıklığınız boyunuzdan büyük), bir sonraki en büyük bedeni düşünmeniz gerektiği anlamına gelir; Negatif bir maymun indeksi, (boyunuz kol açıklığınızdan daha büyük) iki boyuttan daha küçüğünü seçmeniz gerektiği anlamına gelir.
- Bu, özellikle bedenler arasındaysanız harika bir göstergedir. Yükseklik ve iç dikiş, iki ana düşünceniz olmalıdır; bu anlaşmayı mühürlemelidir.
- Herhangi bir nedenle hala şüpheniz varsa, daha küçük gidin. Büyük bir bisikletten daha küçük bir bisiklete binmek daha kolaydır.
Adım 5. Spesifik olmak için ideal üst boru uzunluğunu bulun
Bu, gövde uzunluğunuzu ve kol uzunluğunuzu ölçerek yapılır. İşte ayrıntılar:
- Sırtınız düz bir şekilde duvara dayalı olarak ayağa kalkın.
- Eklemlerinizden köprücük kemiğinize kadar ölçün.
- Kasık kemiğinizden (önceki yerin aynısı) boynunuzun tabanındaki boşluğa kadar ölçün.
- Sonuçları toplayın ve 2'ye bölün.
-
Bu sayıyı alın ve 4 ekleyin. Bu, üst borunuzun ideal uzunluğudur.
Açıklığa kavuşturmak için, kol uzunluğunuz 24 ve gövde uzunluğunuz 26 olsun. Bu 50 / 2 = 25. 25+4 = 29. O zaman üst tüpünüzün uzunluğu ne kadar olmalıdır
Bölüm 3/3: Bisikletinizi Ayarlama
Adım 1. Koltuk yüksekliğini ayarlayın
Ölçümlerinizle koltuk borusunun uzunluğunu ayarlayın. Bir mezura ve bir anahtara ihtiyacınız olacak. İşte nasıl:
- Mezuranın ucunu pedal kolunun bisiklete takıldığı yere yerleştirin.
- Mezurayı, iç dikişiniz kullanılarak hesaplanan koltuk yüksekliğine kadar uzatın.
- Sele direğini tutan cıvatayı gevşetmek için bir anahtar kullanın.
- Sele direğini uygun konuma yukarı veya aşağı çevirin.
- Cıvatayı sıkmak için bir anahtar kullanın.
- Koltuğu, selenin en geniş kısmı şerit metrenin üst ucuyla aynı hizada olacak şekilde ayarlayın.
Adım 2. Gidonu ayarlayın
Gidonun tabanındaki cıvatayı gevşetin. Sola dönerek standart bir anahtar kullanın. Gidonları ayarlamak için:
- Öne doğru eğin, böylece üst sırtınız üst kolunuzla 90 derecelik bir açı oluşturacak şekilde. Önkollarınızı gidonlara 45 derecelik bir açıyla tutun.
- Gidonu seleyle aynı hizada olacak şekilde yükseltin veya alçaltın.
- Gidonları sıkın. Gidon gövdesi etrafındaki cıvatayı sıkmak için bir anahtar kullanın.
Adım 3. Koltuk eğimini ayarlayın
Eyerinizin tamamen düz olmasını istiyorsunuz. Az sayıda insan yukarı veya aşağı eğimli olmasını tercih eder, ancak çoğu en iyi şekilde düz bir koltukta biner. Akılda tutulması gereken iki şey:
- Seleye oturduğunuzda pelvisinizin düz olması için seleyi yukarı veya aşağı eğin.
- Sele üzerinde otururken ileri veya geri kaymamak için seleyi eğin.
Adım 4. Ayarı test edin
Test sürüşü yapmadan araba almazsınız, değil mi? Asla kalçalarınızı döndürmek, kollarınızı uzatmak, yana yatırmak zorunda kalmamalı veya kendinizi biraz bile rahatsız etmemelisiniz. Bisikletinizi nasıl test edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- Ayakkabılarınızla bisikletinize oturun. Kalçalarınız dümdüz öne bakmalıdır.
- Pedalları, bir pedal dönüşünün en alt noktasında olacak şekilde konumlandırın. Pedal yere mümkün olduğunca yakın olacaktır.
- Bir ayağınızı düşük pedalın üzerine koyun. Diziniz hafifçe bükülü olmalıdır. Topuğunuz pedala dayanmalıdır.
- Dirseklerinizi hafifçe bükerek gidonlara yaslanın.
- Hiçbir şey %100 rahat hissetmiyorsa, gerektiği şekilde yeniden ayarlayın.
