Yanlış boyutta bisiklete sahip olmak sadece verimsiz ve yavaş olmakla kalmaz, aynı zamanda stres yaralanmalarına veya tehlikeli kontrol kaybına da yol açabilir. Neyse ki, sizin için doğru boyutta bisikleti bulmak inanılmaz derecede zor değil. Ölçümler için biraz sabredin ve birkaç bisiklet deneyin; kısa sürede konfor ve stil içinde sürüşe başlayacaksınız.
adımlar
Yöntem 1/2: Çerçeveyi Boyutlandırma
Adım 1. Sürüş tarzınız için doğru çerçeveyi satın almanız gerektiğini bilin
Çerçeve, bisikletin metal veya karbon fiber gövdesidir ve gidon veya selenin ("eyer" olarak bilinir) aksine, ayarlanabilir değildir. Bu nedenle, bisiklet satın alırken yapabileceğiniz en önemli şey uygun çerçeveyi satın almaktır. Piyasada çeşitli çerçeveler mevcuttur, ancak çerçeve şekli genellikle bisikletin yapıldığı sürüş türüne göre değişir. Bununla birlikte, her biri "özel" işlevlere sahip bisiklet üreticileri kadar çok sayıda farklı çerçeve konfigürasyonu olduğunu bilin. Bununla birlikte, bisikletin genel şekli, işlevini belirlemeye yardımcı olur:
- Yol bisikletleri genellikle taşıtlar, fitness ve yarış fitness sürüşü tarafından kullanılır. Çerçeveler genellikle büyük, ikizkenar (tüm kenarlar aynı uzunlukta) üçgenlerdir ve zemine paralel olan bir üst çubuk veya üst boru bulunur. Yarış bisikletleri genellikle daha küçük çerçevelere sahipken, tur veya banliyö bisikletleri genellikle daha büyük çerçevelere sahiptir. Yol bisikleti çerçeve boyutları santimetre cinsinden ölçülür.
- dağ Bisikletleri patikada kökler, kayalar ve çamur üzerinde dengede kalmanızı sağlamak için daha düşük bir ağırlık merkezine sahip olun. Orta üçgen daha kompakttır, üst boru bazen gidondan uzağa doğru açılıdır. Dağ bisikleti çerçeve boyutları inç cinsinden ölçülür.
- Hibrit bisikletler yol ve dağ bisikletlerinin özelliklerini birleştirir. Bunları hem sokak sürüşü hem de gündelik patika sürüşü için kullanabilirsiniz. Bu çerçeveler genellikle santimetre cinsinden ölçülür.
- Kruvazör bisikletleri Sürüş sırasında neredeyse dik oturmanıza izin veren garip, yanlara doğru S şeklinde veya kavisli çerçevelere sahiptir. Gidonlar koltuğun üzerinde yüksekte ve pedallar biraz önünüzde, böylece şehirde rahatça gezinebilirsiniz. Bazen "şehir bisikletleri" veya "banliyö bisikletleri" olarak adlandırılan bunlar kısa mesafeler için yapılır. Bu bisikletleri takmak, ölçümlerden çok bir test sürüşünde saf konfor anlamına gelir.
- Çocuk bisikletleri dağ bisikletlerine benzer daha küçük çerçevelere sahip olup, daha düşük ağırlık merkezi ile dengelerini korumalarına yardımcı olur. Hızla büyüyen çocukları telafi etmek için çok ayarlanabilirler. Genellikle tekerlek boyutu ile ölçülürler.
Adım 2. En önemli bisiklet ölçüsü olan inseam ölçünüzü alın
Ayaklarınız 6 inç aralıkla ayakta durun, ardından ayağınızın iç kısmından bacağınızın belinizle birleştiği yere kadar olan mesafeyi ölçün. Bir kot pantolonun iç kısmındaki dikişi düşünün. Ayağınızın altından koltuğunuzun olması gereken yere kadar olan mesafeyi ölçmeniz gerekir. Bir dağ bisikletini boyutlandırıyorsanız, inç cinsinden ölçün. Bir yol bisikletini boyutlandırıyorsanız, santimetre olarak ölçün. En hassas ölçüm için:
- Kalın, ciltli bir kitap alın ve sanki bisiklet koltuğunuzmuş gibi sırtınıza "oturun".
- Hala ayakta, yerden kitabın tepesine kadar ölçün.
Adım 3. Yol bisikletleri için koltuk borusu uzunluğunu hesaplamak için iç dikişinizi kullanın
Önerilen koltuk borusu (koltuktan pedallara uzanan çubuk) uzunluğunu elde etmek için iç dikiş ölçünüzü santimetre cinsinden 0,67 ile çarpın.
- Yuva borusu, her zaman olmasa da genellikle, borunun tepesinden krank milinin merkez noktasına kadar ölçülür.
- Bu ölçümün sadece bir başlangıç noktası olduğunu bilin -- muhtemelen daha sonra belirli ayarlamalar yapmanız gerekecektir.
Adım 4. Dağ bisikletçileri için üst tüpünüzün uygun uzunluğunu bulmak için iç dikişinizi kullanın
İç dikişinizi (inç olarak) 0,67 ile çarpın, ardından üst borunuzun uzunluğunu bulmak için cevaptan 4 çıkarın. koltuk) ölçümleri yanıltıcıdır ve üreticiden üreticiye değişir.
-
Örneğin, 33 inçlik bir iç dikişiniz varsa, 17,5" üst boruya ihtiyacınız olacaktır (17,75" boruları bulmak zordur):
33" x.67 = 21.75"
21.75" - 4" = 17.75
- Bazı dağ bisikletçileri, yol bisikletçileri gibi sele borusu uzunluğuna göre ölçmeyi tercih eder. Bisiklet mağazanız çerçeve boyutunu sele borusu uzunluğuna göre veriyorsa, iç dikişinizi alın ve 0,185 ile çarpın. Ortaya çıkan sayı, koltuğunuz ile pedalın döndüğü dairesel parça olan krank milinin ortası arasındaki önerilen mesafedir.
Adım 5. Çocuk bisikletlerinin satın alınmasına yardımcı olması için tekerlek çapını kullanın
Çoğu çocuk bisikleti ayarlanabilirdir, rastgele büyüme ataklarını barındırır, böylece her yıl yeni bir bisiklet almanıza gerek kalmaz. Bununla birlikte, bir çocuğun bisikleti hala onlara uymalıdır, böylece eyerde otururken ayaklarını yere basabilirler.
-
12-17 inçlik bir çocuğun iç dikişi için:
12 inç jantlar
-
18-22 inçlik bir çocuğun iç dikişi için:
16 inç jantlar
-
22-25 inçlik bir çocuğun iç dikişi için:
20 inç jantlar
Adım 6. Bir bisiklet çerçevesini test etmeden önce koltuk yüksekliğini bacaklarınıza uyacak şekilde ayarlayın
Koltuğun yüksekliği, bir bisiklette size uyacak şekilde kolayca değiştirilebilir ve koltuk yeterince yüksek değilse, doğru boyuttaki çerçeve yanlış hissettirecektir. Pedal vuruşunuzun alt kısmında (bir ayağınız en alt noktada) diziniz düz değil hafifçe bükülü olacak şekilde yükseltmek istiyorsunuz. Bisiklete binerken bir arkadaşınıza veya bisikletçiden birinin bisikleti yerinde tutmasını sağlayın. Pedalınızı geriye doğru çevirin, bir ayağınız pedalın dönüşünün en altında olacak şekilde durun ve koltuk yüksekliğini hafifçe bükülecek şekilde ayarlayın.
- Bisikleti en son test eden kişinin sizinle aynı koltuk yüksekliğine ihtiyaç duyması çok nadirdir, bu nedenle çerçevenin yanlış boyutta olup olmadığını anlamadan önce bunu ayarlamanız gerekir.
- Her pedal vuruşunda kalçalarınızı kaydırmadığınızdan veya düşürmediğinizden emin olun, çünkü bu, ayağınızın olması gerekenden daha aşağı düşmesine ve yanlış bir uyumla sonuçlanmasına neden olur.
Adım 7. Sizin için en rahat olan "erişimi" bulun
Koltuğunuz ve gidonlar arasında uygun uzunluğu bulmak için birçok ölçüm var, ancak hepsinin sonu aynı tavsiyede bulunuyor - size uygun olanı seçin. Günün sonunda, aşağıdaki durumlarda gidonlara erişiminizin doğru olduğunu hissedeceksiniz:
- Her vitese ve frene rahatça dokunabilirsiniz.
- Dirsekleriniz hafifçe bükülü.
- Aşağıya uzanmak için arkadan değil belden bükebilirsiniz.
- Genel olarak, sıradan biniciler daha yakın, daha yüksek gidon isterken yarışçılar daha uzun bir erişim ister.
Adım 8. Bisikletin size tam olarak uyup uymadığını görmek için bir stand-over testi yapın
Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde bisikletin üst borusunu çaprazlayın. Bir elinizle gidonlara bağlanan sapı, diğer elinizle koltuğu tutun. Çerçeveyi pelvis kemiğinize doğru çekin. Bir arkadaşınıza yer ile tekerlekler arasındaki mesafeyi ölçmesini isteyin.
- Bir yol bisikletinde tekerlekler ve zemin arasında yalnızca 1-2 inç (2,5-5,1 cm) boşluk olmalıdır. Değilse, daha büyük bir çerçeveye ihtiyacınız var.
- Bir dağ bisikletinde lastiklerin altında 3-4 inç (7,6-10,2 cm) boşluk olmalıdır. Daha fazla veya daha azsa, çerçeve boyutunu değiştirin.
Adım 9. Satın almadan önce önerilen çerçeve boyutunu test edin
Herkesin vücudu biraz farklıdır ve kollarınızın, bacaklarınızın ve gövdenizin oranları rahat hissetmek için farklı bir çerçeveye ihtiyacınız olduğu anlamına gelebilir. Bir başlangıç çerçeve boyutu elde etmek için iç dikiş ölçülerinizi kullanın, ardından yerel bir bisiklet mağazasına gidin ve test edin. Daha sonra bir beden daha büyük ve daha küçük bir beden deneyin. Her ikisinin de rahat hissettiği bedenler arasındaysanız, sürüş tarzınızı düşünün:
- Daha küçük bisikletler genellikle daha hafiftir ve biraz daha manevra kabiliyetine sahiptir. Bununla birlikte, bu fark önemsizdir ve daha sonra kendinizi rahatsız hissederseniz, bisikletin boyutunu ayarlayamayabilirsiniz. Birçok dağ bisikletçisi ve yarışçısı daha küçük çerçeveyi tercih ediyor.
- Daha büyük bisikletler biraz fazla uzağa gitmenize neden olabilir, ancak genellikle gidonları daha yüksek bir dereceye kadar yükseltebilir ve alçaltabilirsiniz, bu da yolun daha ilerisine daha iyi bir oturmaya ihtiyacınız olduğuna karar verirseniz daha iyi özelleştirme seçeneklerine izin verir. Birçok yol bisikletçisi, daha rahat bir uyum için daha büyük bisikleti seçti.
Adım 10. Bisikletleri test edemiyorsanız çevrimiçi bir boyutlandırma kılavuzu kullanın
Mükemmel olmaktan uzak olsalar da, benzersiz vücut tipinizi hesaba katamayacakları için, beden ölçü kılavuzları yine de bir çerçeveyi boyutlandırmak için kullanışlıdır. "(Dağ/Yol/Çocuklar/BMX/vb.) Çerçeve Boyutlandırma Kılavuzu" için hızlı bir internet aramasıyla bunları çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Çoğu, boyunuzu ve iç dikişinizi ve ayrıca sürüş stilinizi girmenizi gerektirir. Daha sonra denemeniz için size bir dizi çerçeve sunarlar.
Adım 11. Profesyonel bir boyutlandırma seansı için bir bisiklet mağazasını ziyaret edin
Çoğu bisiklet mağazası, rahatınız ve ihtiyaçlarınız için en iyi boyutu belirlemenize yardımcı olacaktır. Sizin için ölçüm yapacaklar ve farklı bisiklet türlerini test etmenize izin verecekler. Bisikletinizi kendiniz boyutlandırmak istemiyorsanız, bu hızlı ve kolay bir seçenektir.
Adım 12. Rahatınızın önce geldiğini unutmayın
Herkes farklıdır, bu nedenle bisiklet sürerken kendinizi rahat hissetmiyorsanız, "size" uyması gerekir, yeniden boyutlandırmanız gerekir. Satın almadan önce birkaç farklı çerçeve boyutunu test edin ve istediğiniz noktayı bulana kadar koltuk ve gidonla oynamaktan çekinmeyin.
- Satın almadan önce birkaç bisiklet kiralayın, böylece 2-3 gün binebilirsiniz.
- Çevrimiçi bir bisiklet satın alsanız bile, yerel bisiklet personelinizle konuşun. Sahip olduğunuz belirli sorunlar ve olası nedenleri hakkında onları bilgilendirin.
Yöntem 2/2: Boyut Ayarlamaları Yapma
Adım 1. Koltuğu ve gidonları gerçekten bir bisiklet boyutuna göre ayarlamanız gerektiğini bilin
Doğru çerçeve boyutunu elde etmek, bir bisikleti doğru boyutlandırmanın yalnızca bir parçasıdır. Boyutlandırma ölçümlerini ilk taslağınız olarak düşünün -- sonraki her şeyin temeli budur, ancak her şeyi doğru yapmak için daha ince ayarlamalar yapmanız gerekir.
Adım 2. Diz ağrısı hissederseniz koltuk yüksekliğinizde küçük ayarlamalar yapın
Bisiklet satın almadan önce koltuğunuzu ayarlamanız gerekirken, rahat boyutlandırma için daha ince ayarlar yapmak çok önemlidir. Ayak parmaklarınızla pedal çevirmeyi unutmayın ve her vuruşta kalçalarınızı yukarı ve aşağı sallamayın.
- Sürüş sırasında dizinizin arkasında ağrı hissediyorsanız, koltuğunuz çok yüksektir. 1-2 cm alçaltın.
- Sürüş sırasında dizinizin ön kısmında ağrı hissediyorsanız, koltuğunuz çok alçaktır. 1-2 cm yükseltin.
Adım 3. Gidonlara olan mesafenizi değiştirmek için koltuğun ne kadar ileride olduğunu ayarlayın
Koltuğu birkaç santimetre ileri veya geri hareket ettirmek için koltuğun arkasının altındaki cıvatayı gevşetin. Koltuğun, gidonlara rahatça ulaşabilmeniz için yeterince önde olduğundan emin olun.
- Koltuğunuz doğru konumdaysa, sizi yukarı çekmek için gidonları kullanmadan pedalların üzerinde durabileceksiniz.
- Ayakta durmakta, parmaklıklara uzanmakta zorluk çekiyorsanız veya parmaklarda uyuşma hissediyorsanız, koltuğunuz çok geride demektir.
- Yokuş aşağı sürüşte sorun ve/veya omuz ağrısı, genellikle koltuğunuzun çok ileride olduğu anlamına gelir.
Adım 4. Koltuk açınız zeminle aynı hizada olacak şekilde başlayın
Koltuğun düz olduğundan emin olmak için bir marangoz terazisi kullanın, çünkü bu ağırlığınızın eşit dağılımını sağlar. Bazı insanlar koltuğun yatırılması gerektiğine inanırken, düz bir koltuk neredeyse her zaman en iyi başlangıç noktasıdır. Bununla birlikte, kasık rahatsızlığı yaşıyorsanız, şunları deneyebilirsiniz:
- Kadınlar genellikle rahatlık için koltuğu aşağı yatırır.
- Erkekler genellikle rahatlık için koltuğu yukarı kaldırır.
- Koltuk açısını değiştirmek için koltuğun yanındaki cıvatayı gevşetin. Cıvatayı kolayca gevşetebilir, açıyı değiştirebilir ve ardından tekrar sıkabilirsiniz. Bazı eski koltuklarda, biri sele direğinin önünde ve biri de arkasında olmak üzere koltuğun altında iki küçük cıvata bulunur. O tarafı yukarı itmek için bir tarafı sıkmanız, diğer tarafı ise adeta bir tahterevalli gibi gevşetmeniz gerekir.
Adım 5. Gidonlarınızı rahatça sürmek için ayarlayın
Sizin için rahat olan ve kişiden kişiye değişen bir şekilde binmek istiyorsunuz. Bel ağrısı olmadan bisikletin kontrolünün sizde olduğunu hissetmek istersiniz. Çoğu yeni başlayan binici, gidonların sele ile eşit veya yarışçılar ve dağ bisikletçileri için 1-2 daha alçak olmasını ister. Dirsekleriniz hafifçe bükülü ve parmaklarınız gidon üzerinde hafif olmalıdır - orada bir piyano varsa serbestçe piyano çalabilirler. Gidonlarınızın konumu dört şey tarafından belirlenir:
- Üst Tüp Uzunluğu gidon boğazınız ile sele direği arasındaki çubuğun uzunluğunu ifade eder. Bunlar çerçeveye uyacak şekilde ayarlanmıştır ve çok orantısız bir vücudunuz yoksa (bacaklardan çok daha büyük/bacaklardan daha küçük) uygun boyutta bir çerçeve almak size uygun boyutta bir üst boru verecektir.
- gövde uzunluğu üst borunuz ile gidon arasındaki mesafedir. Sap ne kadar uzun olursa, çubuklar koltuğunuzdan o kadar uzak olur. Saplar 15-150 dolar arasında değişiyor ve çerçevenizi gövdenize uyacak şekilde ayarlamanın birincil yolu. Daha uzun gidonlar sizi daha aerodinamik bir pozisyona sokarken daha kısa gidonlar daha dik, daha sakin bir sürüş stili sağlar.
- Gidon açısı sapınızdan bağımsız olarak değiştirilebilir. Bunu yapmak için, gidon boğazının birleştiği yerde 4 cıvatayı gevşetin ve rahatınız için yukarı veya aşağı açı yapın. Bu, konforda büyük bir fark yaratabilecek gidon pozisyonunuzda fazladan 1-3 inç elde etmenin harika bir yoludur.
- Gidon yüksekliği sapınızın çerçevenizle birleştiği yerde metal ara parçaları ekleyerek veya çıkararak sıklıkla değiştirilebilir. Bunu yapmak için, gidon boğazının üstündeki cıvatayı ve gidon boğazını kadronuza kenetleyen iki cıvatayı gevşetin ve gidonları çıkarın. Ardından aralayıcıları uygun şekilde ekleyin veya çıkarın. Ancak, yeni ara parçalar için çok fazla yer olmadığı için yalnızca küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Tüylü veya dişli gövdeli bazı eski yol bisikletleri, gidon yüksekliğini, gidon boğazını yükselterek veya alçaltarak ayarlamanıza izin verebilir.
İpuçları
- Çok büyük bir bisiklet kullanmak çok küçük olandan daha kolaydır, bu nedenle bisiklet boyutları arasındaysanız daha büyük seçeneği tercih edin. Küçük bisikletlerin ayarlanması daha zordur ve eklem yaralanmalarına yol açar.
- Bir yol bisikletinin ölçümleri için inçleri santimetreye çevirmeniz gerekebilir.
Uyarılar
- Bisiklet sürerken daima yolun kurallarına uyun.
- Bisiklet sürerken daima kask taktığınızdan emin olun.
