Uzun bir yurt içi veya yurt dışı uçuş, genellikle hoş bir tatil veya iş girişimi olması gereken şeyi olumsuz etkileyebilir. Uçuşunuzdan en iyi şekilde yararlanmak için, ne tür koltuk ve konaklama seçeneklerinin mevcut olduğunu öğrenmek için havayolunuza önceden danışın. Kendinizi uçakta olabildiğince rahat tutmak için birkaç temel malzemeyi yanınızda getirin. Havaya çıktıktan sonra, mümkün olduğunca hareket edip esnediğinizden emin olun ve yıpranmış sinirlerinizi sakinleştirmek için bazı rahatlama teknikleri deneyin.
adımlar
Yöntem 1/3: Alanınızı ve Fiziksel Konforunuzu En Üst Düzeye Çıkarma
Adım 1. Mümkünse iyi bir koltuk ayırın
Uçuşta rahat bir koltuk alıp alamayacağınızı görmek için havayolunuza önceden danışın. Aynı sınıf ve ücrette bile bazı koltuklar diğerlerinden çok daha üstündür. Daha fazla bacak mesafesi için bir koridor veya çıkış sırasındaki koltuk veya duvara yaslanıp uyumak istiyorsanız bir pencere düşünün. Diğer yolcular bunlara düzenli olarak erişeceğinden, tuvaletlerin/lavaboların yakınında koltuklardan kaçınmaya çalışın.
- Ekstra diz mesafesine ihtiyacınız varsa, bölmeli koltuklar da iyi bir seçenektir. Bunlar, doğrudan önlerinde başka koltuk olmayan, bölme duvarların, paravanların veya perdelerin arkasına yerleştirilmiş koltuklardır.
- Yanınızda bir bebek veya küçük bir çocuk olacaksa asla çıkış koltuğu seçmemeyi unutmayın, çünkü bu, acil bir durumda çıkış kapısını açmanızı zorlaştırabilir.
- Bazı havayolları, first class veya business class'a gitmiyor olsanız bile, daha iyi bir koltuk almak için biraz fazladan ödeme yapmanıza izin verir. Bu seçeneklerin "Ekonomi Artı" veya "Daha Fazla Alan" gibi adları olabilir.
Adım 2. El bagajınızı en aza indirin
Bagajla boğulmuşsanız, uçakta rahat etmek zor olabilir. Check-in ve devam politikaları hakkında bilgi edinmek için havayolunuzla önceden görüşün ve uçağa yalnızca mutlak temelleri yanınızda getirin. Bir sırt çantası uçak için uygundur ve küçük bir sırt çantası için baş üstü kutularında veya koltuğun altında bir yer bulmak daha büyük bir tekerlekli çantaya göre daha kolaydır.
- Birçok havayolu, yolcu başına bir el bagajı ve ayrıca çanta veya bebek bezi çantası gibi bir "kişisel eşya" getirmenize izin verir.
- El bagajınızın boyut ve ağırlık gereksinimlerini karşıladığından emin olmak için havayolunuza danışın.
Adım 3. Uçuş için rahat giyinin
Dar veya rahatsız edici giysiler giymek uzun bir uçuşu perişan edebilir. Bol, rahat kıyafetler ve rahat ayakkabılar giyin ve uçakta üşüme ihtimaline karşı en az bir kat (kazak veya fermuarlı kapüşonlu gibi) getirdiğinizden emin olun.
Varis çorabı veya çorapları, saatlerce aynı pozisyonda oturmanız gerektiğinde bacaklarınızdaki dolaşımı iyileştirmeye ve iltihaplanmayı ve kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olabilir
Adım 4. Uyumayı planlıyorsanız bir yastık getirin
Ekstra baş desteği olmadan bir uçak koltuğunda uyumaya çalışmak çok fazla hayal kırıklığına ve boyun ağrısına neden olabilir. Bir seyahat yastığı veya koltuk başlığı alın ve rahat edeceğinizi bilmiyorsanız şişirilebilir olanları kullanmaktan kaçının.
- Halihazırda bir seyahat yastığınız yoksa, çoğu havaalanındaki bir mağazadan satın alabilirsiniz.
- Bazı havayolları uzun uçuşlar için kendi yastıklarını sunar, ancak onlar için ekstra ücret alabilirler. Havayolunuzun uçuş sırasında yastık ve battaniye sağlayıp sağlamadığını öğrenmek için önceden kontrol edin.
- Uçaklar soğuyabileceğinden yanınıza küçük bir battaniye ya da seyahat battaniyesi de almak isteyebilirsiniz.
Adım 5. Elinizde birkaç hijyen şartı bulundurun
İnmeden önce tazelenmenize yardımcı olacak bir saç fırçası, diş fırçası, dudak kremi ve ihtiyacınız olan her şeyi alın. Yüz mendilleri de temiz ve tazelenmiş hissetmenize yardımcı olmak için harikadır.
- Dişlerinizi fırçalamadan veya deodorantınızı tazelemeden önce banyoya girerek diğer yolcularınıza karşı nazik olun!
- El bagajınıza herhangi bir sıvı veya jel koymadan önce havaalanı güvenlik düzenlemelerini kontrol edin. 3.4 sıvı onstan (100 mL) daha büyük olmayan kaplarda olmaları durumunda çoğu sıvı veya jel ürünle güvenle seyahat edebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Aktif Kalmak ve Eğlenmek
Adım 1. Uçuş sırasında mümkün olduğunca hareket edin
Bu, özellikle uzun uçuşlarda ağrıları, zayıf dolaşımı ve derin ven trombozu gibi potansiyel olarak tehlikeli durumları önlemek için önemlidir. Bazı havayolları, yapabileceğiniz koltuk içi egzersizler (ayak bileği çemberleri veya kol esnetme gibi) konusunda rehberlik sağlar. Gece uçuşlarında uzun uçuş ortası, koridorda birkaç kez gezinmek için mükemmel bir zamandır.
- Bazı uçak kabinlerinin arkasında germe yapmak için yer olabilir.
- Kalkmadan ve etrafta dolaşmadan önce, uçuş ekibinizin size bunu yapmanın güvenli olduğunu söyleyene kadar bekleyin.
- Uçuşunuz bir tane sağlıyorsa, uçuş içi egzersiz videosuna katılın. Bunlar dolaşımı iyileştirmeye ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
2. Adım. Uçak içi eğlence sunan bir havayolu ile gidin
Birçok hava yolu şirketi, uçuş sırasındaki filmleri gösterir veya koltuğunuzdaki jaka kulaklık takarak dinleyebileceğiniz çeşitli radyo istasyonlarına sahiptir. Bazı uçuşlarda, her koltuğun arkasına yerleştirilmiş ve filmleri, TV şovlarını ve uçuş bilgilerini gösteren TV ekranları bulunur. Bunlar, zamanın hızlı geçmesine yardımcı olmak için çok yararlı olabilir. Hangi uçuş içi eğlence seçeneklerini sunduklarını öğrenmek için havayolunuza önceden danışın.
Havayolunuz A. V. O. D. (İsteğe Bağlı Sesli Video), uçuş sırasında premium içerik izlemek veya ekranınızda oyun oynamak için ekstra ödeme yapabilirsiniz. Ancak dikkatli olun - bu pahalı olabilir
Adım 3. Kendinizi eğlendirmek için bir şeyler alın
Genellikle, uçak içi filmler bir süre başlamaz ve yerleşik müzik/film seçimleri oldukça zayıf olabilir. En sevdiğiniz film, müzik, podcast veya e-kitaplardan bazılarının bulunduğu tablet, bilgisayar veya taşınabilir DVD veya Blu-ray oynatıcı gibi bir cihaz getirin. Ayrıca sevdiğiniz yeni bir kitabı veya taşınabilir bir oyunu da alabilirsiniz.
- Uçağa binmeden önce tüm elektronik cihazlarınızı şarj ettiğinizden emin olun.
- Bazı havayolları, uçuş sırasında cihazlarınızdan internette gezinebilmeniz için ücretsiz wi-fi hizmeti sunmaktadır.
- Her zaman yanınızda birkaç yeni dergi bulundurun. Ayrılmadan önce havaalanından birkaç dergi alın. Bu sayede uçak içi dergileri okumak zorunda kalmayacaksınız!
- Diğer iyi eğlence seçenekleri arasında çapraz bulmacalar, sudoku veya yetişkinlere yönelik boyama kitapları bulunur. Kurnaz veya sanatsal iseniz, bir eskiz defteri veya bir örgü projesi getirebilirsiniz.
Adım 4. Kendi kulaklığınızı paketleyin
Uçakta tipik olarak bulunan kulaklıklar (satın alınabilir veya ücretsiz) genellikle kalitesizdir. Eğer varsa, gürültü önleyici kulaklıklar ve kulak içi kulaklıklar harikadır ve motor gürültüsünü ve diğer yolculardan gelen gevezelikleri engellemeye yardımcı olabilir.
Sadece gürültüyü engellemek istiyorsanız, bazı basit kulak tıkaçları da iyi bir seçenektir
Adım 5. Uçuş sırasında saati izleme dürtüsüne direnin
Uçuşun ne kadar sürdüğü konusunda hiçbir şey yapamazsınız ve saate bakmaya devam ederseniz daha da uzun hissedeceksiniz. Saatinizi düzenli olarak kontrol etmeyin ve uçağın mevcut konumunu gösteren uçuş haritasına bakmaktan kaçının.
Saati kontrol etme dürtüsü hissediyorsanız, bunun yerine eğlenceli bir aktivite ile dikkatinizi dağıtmayı deneyin
Yöntem 3/3: Yeterince Dinlenme ve Beslenme
Adım 1. Gergin hissediyorsanız gevşeme egzersizleri yapın
Gergin, sinirli veya klostrofobik hissediyorsanız, sizi rahatlatmak için bazı gevşeme teknikleri kullanmayı deneyin. Koltuğunuzda yapabileceğiniz derin nefes alma, meditasyon veya birkaç basit yoga pozu yapın.
- Kapalı bir alanda yapabileceğiniz esnemeleri bulmak için “uçuşta yoga pozları” için çevrimiçi bir arama yapın.
- Huzurlu müzik dinlemek, okumak veya biraz karalama yapmak veya boyamak da yardımcı olabilir.
- Uçuşlarda aşırı derecede gerginleşir veya korkarsanız, doktorunuzla veya bir danışmanınızla konuşun. Başa çıkma stratejileri önerebilir ve hatta yardımcı olabilecek ilaçları reçete edebilirler.
Adım 2. Rahat bir uyku pozisyonu bulmaya çalışın
Bir yastık getirdiyseniz, önünüzdeki tepsiye koyun ve üzerine yaslanın. Pencere koltuğunuz varsa, duvara veya pencereye yaslanmak, arkaya yaslanmaktan çok daha rahat olabilir. Duvara yaslanmak bir seçenek değilse, arkaya yaslanmayı daha rahat hale getirmek için koltuğunuzu mümkün olduğunca arkaya yatırın.
- Koltuğunuzu arkaya yaslarken dikkatli ve nezaketli olun. Arkanızdaki yolcuya, dizlerinin kırılması veya bir kucak dolusu kahvenin kalmaması için arkanıza yaslanıp yaslanamayacağınızı sorun.
- Arkadaşlarınız, ebeveynleriniz veya diğer aile üyelerinizle seyahat ediyorsanız, uyumaları için onlara güvenebilirsiniz.
- Uçuşta kafeinli içecekler içmekten kaçının. Bunlar sadece uykuyu zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda uçuşunuz sırasında defalarca tuvalete gitmenize de neden olabilir.
- Uyumaya çalışırken fazla ışığı engellemek için bir göz maskesi getirin.
Adım 3. Yemek seçeneklerinizi önceden kontrol edin
ABD'deki çoğu iç hat uçuşları artık ücretsiz yemek sunmasa da, bazı havayolları ücretsiz atıştırmalıklar sağlıyor. Bazıları ayrıca uçakta satın alabileceğiniz çeşitli yiyecek ve içeceklerin bulunduğu bir menü sunar. Ne tür uçak içi yemek ve atıştırmalıklar sunduklarını öğrenmek için havayolunuzla önceden iletişime geçin.
- Uluslararası bir uçuş yapıyorsanız veya ABD dışına uçuyorsanız, uçuş sırasında tamamlayıcı yemek ve atıştırmalık seçenekleriniz olabilir.
- 2 veya 3 gün öncesine kadar sipariş verirseniz, birçok havayolu vejetaryen, Koşer, Helal ve diğer "özel" yemekler sunar. Havayollarının yemeğinizi özel olarak hazırlaması gerektiğinden, genellikle standart yemek ücretinden daha iyidir. Ayrıca, özel yemek talepleri olan yolculara neredeyse her zaman önce servis yapılır.
Adım 4. Yanınıza biraz tatlı veya başka atıştırmalık alın
Birçok havayolu şirketi, uzun uçuşlar sırasında yeterli yiyecek sağlamaz ve mevcut yiyecekler sağlıksız, nahoş veya pahalı olabilir. Önceden kontrol ettiyseniz ve uçuş seçenekleriniz için deli değilseniz, granola barlar veya meyve parçaları gibi birkaç atıştırmalık getirin.
- Uzun bir uçuştaysanız protein çubukları özellikle yararlıdır. Çoğu havayolu yemeği, protein açısından düşük ve karbonhidrat açısından yüksek olma eğilimindedir.
- Uçuşunuzdan önce, TripAdvisor gibi bazı seyahat web sitelerini kontrol edin ve kendi yemeğinizi getirmeniz gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olması için incelemelere bakın.
Adım 5. Uçuş sırasında susuz kalın
Uzun bir uçuş sırasında susuz kalmak kolaydır ve uçaktaki kuru hava rahatsızlığınıza katkıda bulunabilir. Uçuş görevlilerinizden su talep edebilseniz de, yanınıza bol su almanızda fayda var. İster güvenlikten geçtikten sonra şişe su satın alabilir veya çeşmeden doldurmak için yanınızda boş bir şişe getirebilirsiniz.
- Uçak banyolarındaki suyu asla içmemeniz gerektiğini unutmayın. Bu su içme kalitesinde değildir.
- Gözleriniz kuru hissettiğinde göz damlası kullanın. Bir havayolu mağazasından göz damlası satın alabilir veya havayolu güvenlik gereksinimlerini karşılayacak kadar küçük bir şişe getirebilirsiniz.
- Uçuş sırasında burun pasajlarınızın kurumasını önlemek için havayolu güvenliği onaylı bir şişe tuzlu burun jeli veya spreyi getirin. Bu ayrıca, kalkış ve iniş sırasında tıkanıklıklarınızın giderilmesine ve sinüs ve kulak ağrısının önlenmesine yardımcı olabilir.
- 3 sıvı ons (89 mL) veya daha küçük bir kapta dudak balsamını alın ve dudaklarınızın ağrılı bir şekilde kurumasını önlemek için kullanın. Cildiniz kolayca kuruyorsa küçük bir kap el losyonu veya kakao yağı getirin.
Uçağa Getirilmesi Gerekenler Kontrol Listesi
Uçakta Getirilmesi Gerekenler
Destek wikiHow ve tüm örneklerin kilidini aç.
Uçakta Yapılması Gerekenler
Örnek Uçak Aktiviteleri
Destek wikiHow ve tüm örneklerin kilidini aç.
Uçakta Rahat Olmanın Örnek Yolları
Destek wikiHow ve tüm örneklerin kilidini aç.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Tuvaleti çok kullanmanız gerekiyorsa koridorda bir koltuk bulmaya çalışın.
- Uçağa binmeden hemen önce tuvalete gidin. Bu, uçuş sırasında gitmeniz gerekme ihtimalini azaltacaktır.
- Kalkış ve iniş sırasında kulaklarınız tıkanıyorsa yanınıza biraz sakız alın. Çiğnemek, kulaklarınızı patlatmaya teşvik etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca uçuşunuzdan önce bir antihistaminik ilaç almayı deneyebilirsiniz.
- Bir çocukla seyahat ediyorsanız, bazı oyuncakları bir askılı çantada veya bir çantada getirin.
- İçecekler sunulurken fazladan peçete ve bardak buz istemekten çekinmeyin. İsterseniz, size daha az popüler bir içeceğin tüm kutusu verilebilir!
- Kolçaklar yükseltilebilir (koridorda bile), ancak bazılarında gizli bir serbest bırakma mandalı bulunur. Kol dayanağınızı nasıl kaldıracağınızdan emin değilseniz uçuş ekibine sorun.
- Bir çocuk koltuğunuzu tekmeliyorsa, kibarca durmalarını isteyin. Çocuk dinlemiyor veya cevap vermiyorsa, ebeveyninden yardım istemeyi deneyin.
- Vaktiniz varsa uçağa binmeden önce hafif esneme hareketleri yapmayı deneyin. Bu, sertliği önlemek için uçuştan önce esnek olmanıza yardımcı olabilir.
- Havaalanı konaklamaları için de plan yapın. Zaman alabilirler ama aynı zamanda bacaklarınızı germek için de iyi bir fırsattır.
- Birinci sınıf (veya işletme) sınıfı tamamen satılmamışsa, yatılı ekipler ara sıra bazı koç sınıfı müşterilerini yükselmeye davet eder. Uygun şekilde giyinirseniz, bunun olma şansınız en iyisidir - bu, kot pantolon veya sweatshirt olmaması, açık parmaklı sandalet olmaması ve sırt çantası veya diğer hantal el bagajlarının olmaması anlamına gelir.
- Hava tutmasına başlarsanız, daha fazla su için veya hareketsiz kalın. Hala sorun yaşıyorsanız, önünüzdeki koltuk cebinde bulunan tek kullanımlık kusmuk torbasını kullanın.
